在距離復(fù)試成績(jī)公布整整半個(gè)月的今天，我終于開(kāi)始靜下心理思路，窩在舒適的被窩里寫(xiě)下這篇飽含心路歷程的經(jīng)驗(yàn)帖。我2015年畢業(yè)于雙非普通二本院校，畢業(yè)后在校團(tuán)委留校工作三年。18考研報(bào)考了北京大學(xué)應(yīng)用心理碩士，從近千人中殺出重圍進(jìn)入復(fù)試，但遺憾未能最終錄取。今年擇校時(shí)做了許多功課，頗有好感，之后偶然在知乎上看到這樣一段文字--

 

　　「如何看待北京林業(yè)大學(xué)里的心理學(xué)？--大概是在你的心里種下一棵樹(shù)」。那一瞬間，我無(wú)法自拔地愛(ài)上了她，北京林業(yè)大學(xué)。

 

　　我并不屬于拼命刻苦拼命勤奮的類型，但在由我掌控的學(xué)習(xí)世界里，我很努力。都說(shuō)考研黨要有成為“苦行憎”的勇氣，這點(diǎn)我很贊同，但擁有勇氣并不意味著每個(gè)考研黨都一定要成為“苦行憎”，找到自己的節(jié)奏和狀態(tài)，享受其中，真的很重要。很久以前曾看到過(guò)一則故事，過(guò)去猶太人在最初教授孩子知識(shí)時(shí)，會(huì)將知識(shí)寫(xiě)在石頭上，并涂抹上蜂蜜，目的是在一開(kāi)始就告訴孩子，知識(shí)是甜蜜的。這個(gè)故事對(duì)我的影響一直很大，它總能提示我用全新的視角去看待學(xué)習(xí)、工作和生活。

 

　　作息：我是一個(gè)典型的“夜間高效工作者”，晚上學(xué)習(xí)的狀態(tài)很好，所以在備考前期，我通常將晚上和前半夜作為集中學(xué)習(xí)的時(shí)間，主要是專業(yè)課，政治和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)時(shí)間分散在白天。后期，臨考前半個(gè)多月，我會(huì)調(diào)整作息，按照各科考試時(shí)間備考（上午政治&專業(yè)課，下午英語(yǔ)&專業(yè)課，晚上專業(yè)課&各科刷題）。備考期間，美劇、英劇、電影，偶爾的綜藝是我主要的休閑方式，喜歡的劇甚至?xí)磸?fù)刷上很多遍，但我基本不看需要追劇情的劇，都是單集較獨(dú)立的，20min或40min的時(shí)長(zhǎng)，這邊真心建議親呢不要追劇，追劇易上癮乃人之常情，何必冒險(xiǎn)消耗自己本已不足的自控力在追劇上并忍受本不必要的克制來(lái)壓抑自己？

 

　　備考期間保證體育鍛煉也很重要，從18年底備考開(kāi)始，我也同時(shí)開(kāi)啟了健身房打卡之旅，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的舒暢感可以為第二天的學(xué)習(xí)打滿雞血。

 

 

　　擇校：時(shí)常聽(tīng)人講，“選擇比努力更重要”，我基本認(rèn)同，但努力一定是前提，因?yàn)榕α四悴艙碛羞x擇權(quán)。在你以適合自己的方式足夠努力的前提下，擇校才尤為重要，它意味著你努力的成果與選擇間的匹配程度，我傾向于用維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”來(lái)形容擇校。 其次，一定要有充足的、實(shí)在的理由。如今再來(lái)回顧我的兩次擇校，對(duì)于北大，我似乎始終是和公眾一樣，抱著一份對(duì)最高學(xué)府的崇拜和仰慕的心態(tài)來(lái)?yè)裥５?，卻并沒(méi)有真正思考過(guò)我為什么選北大，我是否適合等，但對(duì)于北林，我卻能夠切實(shí)感受到，我愛(ài)她什么。舉例來(lái)說(shuō)，就像我們有很多人都愛(ài)胡歌，好像嫁胡歌，但最終要好好過(guò)一輩子踏實(shí)過(guò)日子的，是將來(lái)要嫁的老公，是那個(gè)我講得出他的各種優(yōu)點(diǎn)，也清楚他那些小缺點(diǎn)的人，很細(xì)節(jié)，很踏實(shí)，很滿足，是實(shí)實(shí)在在的生活，擇校亦是如此，要腳踏實(shí)地。當(dāng)然，在各方面都和北大匹配的小伙伴，北大就應(yīng)該是你的選擇。所以擇校，一定要對(duì)自己負(fù)責(zé)，為自己“量身定做”。

 

　　計(jì)劃：對(duì)我這種比較隨性自由的人，我需要計(jì)劃，喜歡列計(jì)劃，因?yàn)檫@是對(duì)我能夠圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的保障，但同時(shí)，我又不會(huì)完全被計(jì)劃所束縛。盡管現(xiàn)在有許多APP，但我一直都喜歡并堅(jiān)持手寫(xiě)計(jì)劃。找一個(gè)專門(mén)的本子，隨時(shí)有靈感了，想到近期要再看看某一道題，或者百度下某個(gè)知識(shí)點(diǎn)某個(gè)疑惑等等，隨時(shí)記下來(lái)。月計(jì)劃是我對(duì)學(xué)習(xí)周期的統(tǒng)籌把握，然后細(xì)分到周計(jì)劃，包括政治、英語(yǔ)、專業(yè)課都有大致安排。再細(xì)分就是日計(jì)劃，每天要看多少頁(yè)數(shù)課本，做多少篇閱讀，政治要做哪個(gè)章節(jié)的練習(xí)題，或者要看哪個(gè)微博或微信公眾號(hào)的相關(guān)推送等等，都可以列下來(lái)。起初，看到一些研友的經(jīng)驗(yàn)后，我也嘗試把每天的時(shí)間進(jìn)行更細(xì)致的劃分，但發(fā)現(xiàn)操作起來(lái)并不現(xiàn)實(shí)，我不能保證這一個(gè)小時(shí)一定能完成某章節(jié)的背誦；也許做某道題后的一路擴(kuò)展補(bǔ)充就花掉了十道題的時(shí)間，我又很不習(xí)慣任務(wù)完成一半就停下先去完成下一項(xiàng)。所以除了早上起床時(shí)間固定下來(lái)，其余時(shí)間我只是大致劃分了哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)哪個(gè)科目，其他的就根據(jù)日計(jì)劃自由掌控。

 

 

　　筆記：不得不說(shuō)，筆記是必須的，但不是每一門(mén)都必須。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，實(shí)測(cè)統(tǒng)三門(mén)研究方法課我基本每門(mén)一本筆記，并且在聽(tīng)不同版本的一些課程或看到新的知識(shí)點(diǎn)后會(huì)不斷進(jìn)行補(bǔ)充，后期復(fù)習(xí)我就基本只是看筆記，不需要再看書(shū)了。在這里，我必須要吹爆勤思男神王老師的研究方法課，瘋狂打call?。?！尤其是統(tǒng)計(jì)和測(cè)量，王老師的這兩門(mén)課聽(tīng)了不下四遍，把我從一個(gè)文科小白拉入了研究方法的大門(mén)，受益匪淺。我的筆記也是在王老師課程的基礎(chǔ)上，每一遍都不斷補(bǔ)充。其他的科目，我基本就是以勤思的講義為筆記基礎(chǔ)，每次聽(tīng)課或看書(shū)獲得的新知識(shí)點(diǎn)或新思路就添加到講義里。不要做浪費(fèi)時(shí)間的無(wú)用功筆記。筆記做好了價(jià)值何在？是否具有重復(fù)翻看的實(shí)用性？大篇幅的簡(jiǎn)單抄書(shū)并不是明智的選擇，而列框架，或者按照每個(gè)章節(jié)的重點(diǎn)內(nèi)容自己出題目的思路等等，都可以考慮以使筆記發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值。

 

　　專業(yè)課：幾乎所有的考研上岸的伙伴都會(huì)強(qiáng)調(diào)不要死讀書(shū)，讀死書(shū)，專業(yè)課記憶要以邏輯框架為主，一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。但我更認(rèn)為，尤其對(duì)于跨專業(yè)的同學(xué)，死背書(shū)絕對(duì)是基礎(chǔ)，邏輯框架關(guān)鍵詞是升華。死背書(shū)是讓自己肚子里有貨、提升專業(yè)素養(yǎng)的前提。比如在學(xué)習(xí)提高信效度的方法時(shí)，可以從測(cè)量誤差的來(lái)源（測(cè)量工具、測(cè)量對(duì)象、施測(cè)過(guò)程）來(lái)考慮，這是邏輯，是記憶策略，但首先要清楚記憶測(cè)量誤差的來(lái)源有哪些，這些來(lái)源又通常包括哪些方面，這就是所謂的“死背書(shū)”，是前提。

 

 

　　其次，養(yǎng)成習(xí)慣，從一開(kāi)始就按照答主觀題的標(biāo)準(zhǔn)去記憶每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一方面注重答題思路和邏輯，一方面要盡力擴(kuò)展和聯(lián)想，爭(zhēng)取如“啟動(dòng)效應(yīng)”般看到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以連出一串相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。例如提到某個(gè)理論或?qū)W說(shuō)，人物＋觀點(diǎn)＋評(píng)價(jià)是最基本的框架；論述A與B的關(guān)系，要圍繞A是什么，B是什么，A與B的聯(lián)系以及兩者的區(qū)別分別是什么展開(kāi)論述，答任何題目都想想是否可以舉例，等等，這是答題思路和邏輯；例如提到嬰幼兒言語(yǔ)發(fā)展，除了各階段發(fā)展的具體變化，言語(yǔ)發(fā)展的相關(guān)理論，關(guān)于語(yǔ)言和思維的關(guān)系，貌似皮亞杰、維果茨基、艾利斯都有過(guò)相關(guān)描述，分別是怎樣的觀點(diǎn)？格賽爾的雙生子爬梯實(shí)驗(yàn)強(qiáng)調(diào)成熟的重要作用，而維果茨基則提出教育應(yīng)走在發(fā)展前面，這兩者矛盾么？等等，這是擴(kuò)展和聯(lián)想，是將所學(xué)知識(shí)能夠串聯(lián)成體系、融會(huì)貫通的方法之一，也是我比較習(xí)慣的思維方式。

 

　　再次，在看書(shū)的過(guò)程中，可以留心記一些別人可能不會(huì)記的點(diǎn)，那很有可能會(huì)成為你在初試答卷或復(fù)試過(guò)程中的一個(gè)點(diǎn)亮。比如，在復(fù)試回答關(guān)于自閉癥的相關(guān)問(wèn)題時(shí)，我提到了kanner三聯(lián)征、提到了Lichtenstein文章中指出的基因在自閉癥成因中的貢獻(xiàn)率。當(dāng)我說(shuō)出這兩點(diǎn)時(shí)，有兩位老師立刻抬頭看了我并下意識(shí)地點(diǎn)了點(diǎn)頭。所以，無(wú)論是初試還是復(fù)試，不要說(shuō)自己毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，優(yōu)勢(shì)是需要自己去爭(zhēng)取，需要自己去挖掘的。

 

　　由于有前一年考北大的經(jīng)歷，按照北大的考試范圍，347大綱涉及的科目我都有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)基礎(chǔ)教材，包括普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等11個(gè)科目，所以專業(yè)課基礎(chǔ)相對(duì)比較扎實(shí)。我是從10月份開(kāi)始備考19考研，北林官網(wǎng)有19應(yīng)用心理碩士的考試大綱及參考書(shū)目，建議配合347>大綱書(shū)目一起學(xué)習(xí)，尤其建議學(xué)習(xí)彭聃齡老師的《普通心理學(xué)》、錢(qián)銘怡老師的《變態(tài)心理學(xué)》等。研究方法雖然19初試涉及的題目不多，多集中在選擇題，但還是強(qiáng)烈建議好好學(xué)習(xí)，畢竟在復(fù)試階段是必須要掌握的，推薦鄭日昌老師的《心理與教育測(cè)量》、戴海琦老師的《心理與教育測(cè)量》、甘怡群老師的《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計(jì)》、張厚粲老師的《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》、朱瀅老師以及郭秀艷老師的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。

 

　　作為專業(yè)課補(bǔ)充，除了《心理學(xué)與生活》《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》等書(shū)籍，網(wǎng)上有許多公開(kāi)課可以聽(tīng)一聽(tīng)，還有津巴多老爺子曾經(jīng)做過(guò)的一檔電視節(jié)目《探索心理學(xué)》，也可以看一看。

 

　　復(fù)試：復(fù)試絕對(duì)是絲毫不能掉以輕心的環(huán)節(jié)，這點(diǎn)我深有感觸。北林專碩的復(fù)試包括專業(yè)綜合筆試（兩個(gè)方向的題目都會(huì)考）、英語(yǔ)聽(tīng)力、英語(yǔ)口語(yǔ)以及綜合面試環(huán)節(jié)。有了先前復(fù)試的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，今年我對(duì)復(fù)試進(jìn)行了全面的準(zhǔn)備，尤其在綜合面試環(huán)節(jié)取得了第二名的成績(jī)，也是對(duì)自己最大的肯定，更印證了付出是會(huì)有收獲的。準(zhǔn)備復(fù)試期間，除了專業(yè)課的復(fù)習(xí)，我閱讀了大量中英文文獻(xiàn)，積累心理學(xué)英文專業(yè)詞匯，熟記認(rèn)知、發(fā)展等領(lǐng)域的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)范式，對(duì)看過(guò)的相關(guān)心理學(xué)書(shū)籍、電影、電視節(jié)目進(jìn)行回顧，寫(xiě)出文字介紹，中英文自我介紹反復(fù)斟酌。除此之外，還有重中之重，心理學(xué)研究方法的復(fù)習(xí)，不同于初試，實(shí)測(cè)統(tǒng)的復(fù)試準(zhǔn)備是有十分常考的重點(diǎn)范圍的。復(fù)試技巧也十分重要。復(fù)試前，我對(duì)老師可能會(huì)問(wèn)到的不論專業(yè)課還是常規(guī)問(wèn)題，能想到的都在腦中過(guò)了遍對(duì)答框架，有些還可以總結(jié)出模板類的回答，如何在自我介紹中設(shè)好點(diǎn)，如何在自己不會(huì)回答的情況下將老師引導(dǎo)到自己熟悉的領(lǐng)域，如何不暴露自己的缺點(diǎn)和不足，都是復(fù)試前我在腦中反復(fù)思考的問(wèn)題。當(dāng)然，一切技巧的自如運(yùn)用都建立在有真才實(shí)學(xué)并且自信穩(wěn)重的基礎(chǔ)上。在綜合面試時(shí)，我給每位面試官都提供了自己的簡(jiǎn)歷，打頭的自我介紹也進(jìn)行的很順暢，隨后老師根據(jù)自我介紹提問(wèn)了我常規(guī)問(wèn)題及專業(yè)課問(wèn)題，很充實(shí)，我回答得也比較完善，最后一個(gè)問(wèn)題回答完畢后老師說(shuō)好的可以了，時(shí)間也剛剛好。然后，因?yàn)樾睦镞€是沒(méi)底，畢竟因?yàn)槲颐康李}回答得都比較全面，問(wèn)題數(shù)量就比較少，我就問(wèn)出了一句我自己事后想想都好笑的話：“老師，還需要問(wèn)一些研究方法的問(wèn)題么？”這時(shí)老師們都笑了，楊老師隨后說(shuō)，不用了，你已經(jīng)表現(xiàn)得很好了，可以叫下一位同學(xué)了。這一刻，我知道，穩(wěn)了，沒(méi)問(wèn)題了。我覺(jué)得這無(wú)疑是給老師留下了較好的印象，而我會(huì)這么脫口而出，我相信，也是對(duì)自己充分準(zhǔn)備了研究方法的自信。所以，充足的儲(chǔ)備，真的會(huì)在考場(chǎng)帶給你意想不到的驚喜。

 

　　輔導(dǎo)班：因人而異，本專業(yè)或者學(xué)習(xí)總結(jié)能力強(qiáng)、自律性強(qiáng)的同學(xué)，自學(xué)完全沒(méi)問(wèn)題，我作為一個(gè)三跨考生，我覺(jué)得輔導(dǎo)班對(duì)我的幫助還是很大的。視頻課程能夠幫助快速理清思路，保證復(fù)習(xí)進(jìn)度，把握學(xué)習(xí)的重點(diǎn)；再次要吹爆男神王的研究方法課啊啊啊！完全沒(méi)看過(guò)書(shū)籍的話也完全可以先聽(tīng)王老師的課，將實(shí)測(cè)統(tǒng)的脈絡(luò)邏輯理清楚，再回歸課本補(bǔ)充、做練習(xí)題也很好；復(fù)試前，為了增加自身優(yōu)勢(shì)，我學(xué)習(xí)了優(yōu)職學(xué)長(zhǎng)的心理學(xué)工具課程，初步學(xué)習(xí)與了解E-prime、Matlab、Endnote等相關(guān)心理學(xué)軟件，這絕對(duì)可以成為復(fù)試中的一大亮點(diǎn)。在專業(yè)課中提到的最后一點(diǎn)，這些細(xì)小的別人可能較少關(guān)注的知識(shí)點(diǎn)，就是我在聽(tīng)課以及看書(shū)的過(guò)程中的補(bǔ)充，然后每一次復(fù)習(xí)時(shí)，我都會(huì)將這些知識(shí)點(diǎn)特別記憶一下。在整個(gè)備考過(guò)程中，十分感謝勤思的藍(lán)老師、肖老師、娜娜老師、李老師、王老師等等各位老師曾給予我的關(guān)心和幫助，尤其娜娜老師，備考復(fù)試時(shí)，我可是沒(méi)少“騷擾”她。

 

　　政治：作為一個(gè)文科生，很慚愧，我的政治只有60＋分。但政治，絕對(duì)是一門(mén)付出就一定會(huì)有回報(bào)的科目。我是全程跟的徐濤老師，授課風(fēng)格風(fēng)趣，思路清晰，答題技巧很實(shí)用。因?yàn)閭淇驾^晚，所以直接是從強(qiáng)化班開(kāi)始聽(tīng)的課，因?yàn)檎骖}有限，所以做一些高質(zhì)量的習(xí)題很有必要，肖秀榮老師的1000題、徐濤老師的優(yōu)題庫(kù)，我覺(jué)得都不錯(cuò)，時(shí)不時(shí)刷一刷題目或時(shí)政，后期把真題做一做，反復(fù)看錯(cuò)題，選擇題就基本差不多了。其中，所有需要學(xué)習(xí)的中共會(huì)議、共產(chǎn)黨各階段的土地政策、憲法、毛主席的文章等可以按照時(shí)間線索全部單列出來(lái)總結(jié)筆記便于記憶。大題的記憶主要是在12月的押題階段，我是選擇的徐濤老師的小黃書(shū)，很多同學(xué)也會(huì)選擇最后4套卷，我覺(jué)得都可以，但別貪多，抓住一本，總結(jié)整理，很多重點(diǎn)其實(shí)是一樣的，不同的題設(shè)，但答題要點(diǎn)是相同的，個(gè)人比較推薦小黃書(shū)。

 

　　英語(yǔ)：英語(yǔ)最早開(kāi)始準(zhǔn)備的應(yīng)該就是單詞了，單詞需要每天堅(jiān)持記，可以借助一些手機(jī)APP，可以都嘗試下選擇一個(gè)對(duì)自己效果最好的。如果能將這本書(shū)學(xué)扎實(shí)，對(duì)單詞、閱讀、長(zhǎng)難句分解、作文等都有很大的幫助，基本不用額外再單獨(dú)學(xué)習(xí)，個(gè)人很推薦。盡可能地早一些把四六級(jí)考過(guò)當(dāng)然是最好的，但也不必壓力過(guò)大。如果六級(jí)過(guò)了，就是反復(fù)做真題，把真題做透。我并沒(méi)有做任何的模擬題，就把真題反復(fù)來(lái)回做了大概三四遍，遇到經(jīng)典的、實(shí)用性強(qiáng)的長(zhǎng)難句就摘錄下來(lái)，反復(fù)誦讀既可以增強(qiáng)語(yǔ)感，也可以在后期作為作文模板的絕佳素材。

 

　　還有好多話想說(shuō)，學(xué)弟學(xué)妹們，有緣再多多交流，希望能為你們的研途提供哪怕一絲絲的幫助，也是對(duì)曾同為考研人的我繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱的最好肯定呀。別怕，考研并不可怕，更何況我們學(xué)習(xí)的可是充滿溫度的心理學(xué)呀~所以，既然決定了，那就踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，當(dāng)一切都準(zhǔn)備妥當(dāng)時(shí)，你會(huì)恍然發(fā)現(xiàn)，一切都已水到渠成，一切都完滿得剛剛好。加油鴨！