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10月?lián)Q成浙江大學，3個月備考浙江大學應用心理MAP，初試成績410+(二本雙非跨專業(yè))——敢，我有萬丈光芒，記得認真看喔，總有你可吸取的經(jīng)驗。
親愛的學弟學妹們，你們好。剛剛結束了2021考研，老學姐一志愿報考了浙江大學應用心理碩士，現(xiàn)已調劑到杭州師范大學(因為杭州本地人，以后也是在杭州發(fā)展，所以拒絕了天津醫(yī)科大學等學校的錄取)，成功上岸，有很多干貨想跟大家分享。
作為一個跨考生，我也曾走過很多彎路，也曾迷茫，作為一個畢業(yè)之后的大齡考生，也曾壓力很大，半夜在被窩里痛哭。希望學弟學妹們少走一些彎路，學姐把自己的考研歷程記錄了下來，分享給大家。希望對大家有所幫助。接下來我將從個人基本情況，目標院校選擇，初試專業(yè)課復習計劃，英語復習計劃，政治復習計劃，浙江大學復試準備，杭州師范大學復試準備這七方面講述一下我的考研歷程。
一、個人基本情況
我的本科院校是一個浙江省內的二本學校，本專業(yè)是英語專業(yè)。之前報考過南京師范大學應用心理專碩，墊底進了復試，因為復試沒有準備，所以沒有逆襲(這里告訴學弟學妹們，不到最后一刻一定不能放棄希望啊，不然機會擺在你面前，你都抓不住，學姐的血淚教訓)。如果學弟學妹們需要南京師范大學應用心理的經(jīng)驗貼，我后邊也會出哦。
因為對心理學的熱愛，以后想從事心理相關的行業(yè)，所以我決定報考應用心理碩士。
二、目標院校選擇
選擇目標院校我是從三方面來考慮的，第一個是地域，第二個是學校實力，第三個是評估自己的學習能力。首先，我來自浙江，所以首選地域是江浙滬。第二，學校實力，當時我看重學校名氣與心理學的實力。第三，因為我之前考過南京師范大學的應用心理，并且進了復試，我對自己的學習能力很有信心。所以綜上所述，起初，我鎖定了985院校——華東師范大學。等到9月份的時候，浙江大學出了招生簡章，今年第一年招收MAP應用心理碩士(全日制與非全)，要知道，以往浙大的專碩都是從學碩那邊調劑過去的。2021考研是第一年改革。另外，在10月24日，我去參加了浙大的MAP應用心理線下咨詢會。當然，擇校很重要，所以我也思考了很久。但考慮到自己以后在杭州發(fā)展，而且想考985院校，所以我最終決定了報考浙江大學應用心理碩士。
三、初試專業(yè)課復習計劃
我把初試專業(yè)課復習計劃分為4個階段：暑假前(4-6月)，暑假期間(7-8月)，9月到10月，11月到考試前一天(12.25)。(雖然后邊我換了學校，但是其實心理學的知識是想通的。前期華東師范大學的專業(yè)課備考使我有了扎實的基礎。如果現(xiàn)在學弟學妹們還沒有定好具體的院校，可以按照312大綱進行學習，特別是實統(tǒng)測，雖然這次浙大考得不多，但是浙大還是很重視實統(tǒng)測的基礎的)。
(1)4-6月基礎階段：
華東師范大學的官方書單一共有10本書：梁寧建的《心理學導論》、桑標的《發(fā)展心理學》、崔麗娟的《社會心理學》、劉永芳的《管理心理學》、錢怡銘的《臨床與咨詢心理學》、錢怡銘的《變態(tài)心理學》、郭秀艷的《實驗心理學》、戴海琦的《心理與教育測量》、張厚粲的《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》、鄭會昌的《人格心理學》。但我也補充看了侯玉波的《社會心理學》、林崇德的《發(fā)展心理學》、彭耽齡的《普通心理學》以及格雷維特的《行為科學統(tǒng)計精要》(對于文科生、跨考生真的是非常有幫助)。
買好參考書之后，我就進行了基礎階段的學習，并制定了學習目標：暑假之前，對于官方參考書每本書看2遍，并建立好學科框架，梳理知識點。對于補充書單，看一遍，補充一些官方書單沒有的知識點。
在這一階段，基本每天學習5-6個小時，自己制定每日計劃，完成了就打鉤。在進行第二遍復習時，我找了一個研友小伙伴，每天晚上看著自己做的學科框架進行睡前復述(利用了睡前記憶與精細復述，可以檢驗自己是否真的掌握了這些概念，為后期背誦打下了基礎)。另外，我也會進行體育運動鍛煉，會去健身房，或者跟朋友跟家人一起出去搓一頓。總之，這個階段的學習沒有特別特別緊張，還能有時間進行一定的娛樂，但是在保證完成任務的前提下。
(2)7-8月強化階段：
在這個階段，我對課本與背誦講義進行了二次梳理，因為我的復習進度比較快(前期基礎打得扎實)，所以在暑假8月15日左右，我就開始了第一遍背誦。同時，在這個階段，我也會做習題冊，進行查漏補缺，因為華東師范大學的選擇題占比很大，所以我把市面上有的選擇題基本都刷了一遍(包括312與347)。
在這個階段，我每天的學習時間是8個小時左右，已經(jīng)沒有大塊的娛樂時間了，最多就是隔天會早起一點去晨跑30分鐘，讓自己保持清醒狀態(tài)，同時鍛煉身體，畢竟身體是革命的本錢吶!
(3)9月-10月招生簡章發(fā)布與報名期間：
這個時期，是各個高校發(fā)布招生簡章的時期。當時，浙江大學發(fā)布了2021考研的招生簡章。浙江大學MAP應用心理專碩的官方書單為：彭耽齡的《普通心理學》、蘇彥捷的《發(fā)展心理學》、戴海琦的《心理與教育測量》、辛自強的《心理學研究方法》、張厚粲的《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》、葛列眾的《工程心理學》、盧盛忠的《管理心理學》和姚樹橋的《臨床心理學》。
10月24日，我去參加了浙江大學MAP應用心理招生咨詢會，以及評估了自己目前階段的復習情況，我做出了重大的決定，決定換學校，報考浙江大學MAP應用心理全日制碩士。這意味著，我面對了這么多的新書，需要重新看這么多的書。幸好，浙江大學給了考試大綱，并且在招生咨詢會上，負責人說不會超出大綱范圍。
在這個階段，我聯(lián)系了勤思的課程顧問老師，報了浙江大學應用心理專碩的全程班。報班當天，馬上就開課了。于是，我馬不停蹄地跟著視頻課快速梳理了一遍書本，對著大綱，對講義進行刪減，為背誦做準備。我知道背誦壓力很大，所以在這個階段，我已經(jīng)開始一邊看書一邊背誦了，因為之前背過導論等書，很多知識點是想通的，所以對于熟悉的知識點背起來也沒有特別吃力。
這里建議學弟學妹們背誦不需要一字不差背，可以抓關鍵詞，對于有些難背的點，可以自己進行編碼，編一個好記的口訣，事半功倍。同時，如果可以找一個小伙伴相互抽背，或背誦打卡也是一個不錯的選擇。我當時前期，還是找了一個小伙伴，每周進行抽背的，之后后邊真的是因為時間寶貴，也就沒有繼續(xù)了，但我每周都會抽出半天時間，復習一周所背的知識點，自己回顧，在腦子里翻頁，檢驗自己哪些沒有掌握牢固，可以繼續(xù)安排在下周的復習中。
同時，這個階段需要做大題，在腦子里面過答題思路(比如15分的簡答題，先解釋概念，然后再列點，適當擴展)。在背誦的同時，我會在勤思課堂App上做題，我報的是全程班，所以只有線上題庫，但是也很方便，有不會的題可以在答疑群提問，每天固定的時間點都會有答疑老師進行答疑。
這個階段，我基本上除了學習，就是吃飯睡覺。有時候學習很累了，才會給自己半天的休息時間，可以看綜藝或者去運動。
(4)11月到考試前一天(12.25)
這個階段已經(jīng)是沖刺階段了，勤思發(fā)了莫扎特背誦講義，拿到后，我就開始結合之前的講義，開始瘋狂背誦，我沒有去數(shù)自己背了幾遍。只知道，自己在一直不停的背誦。因為根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，你背完的當下就已經(jīng)開始遺忘了，只有不斷的重復重復，才可以記住。在這個階段，會發(fā)現(xiàn)時間過的很快。考研網(wǎng)上確認、繳費之后，會特別緊張，這個時候需要自己調整心態(tài)。一直到考專業(yè)的前一天晚上，學姐還哭了，因為真的記不住，背了忘，但是我沒有放棄，一直在背誦。
同時，這個階段，可以買一些市場的模擬題，比如勤思王老師出的347模擬題。當然，勤思也會發(fā)浙江大學的模擬題，很有參考價值，我記得真題就考到了人性假設理論。
這個階段就不用想著休息了，時間就是分數(shù)!一直背背背吧!
四、英語復習計劃
學姐英語考了60+，作為本科英語專業(yè)的，學姐有點慚愧。所以我的英語復習計劃，參考性不大。因為我本專業(yè)學的是英語，并且專八已經(jīng)過了，當時比較自信，所以在英語上沒有花很多時間。但是我這里建議學弟學妹們還是按部就班跟著考研英語老師把每個階段的任務都做好，單詞要背，一直背到考前，長難句語法課要看，閱讀講解課，翻譯課，作文課?？偨Y英語是日積月累的，必須按部就班，不能放下一段時間再拾起來(學姐的成績就是教訓!!)。
五、政治復習計劃
學姐政治考了70+，其實不高的，因為我選擇題扣了6分，這說明我的大題答得并不好，也是因為自己偷懶沒有背完X四。我是暑假8月份開始的政治，當時8-9月完成了第一遍課程，以及30天習題冊，同時也刷了一遍習題。10-11月跟著上了沖刺課技巧課，非常非常有用。在11月開始，每天背誦。到了12月，我買了很多老師的模擬題，刷到考前。因為政治跟當年的時政很有關系，所以考前一定要聽相關的課程。如果自己沒有時間看，網(wǎng)上也有很多up主會整理，可以直接拿來用。總結政治就是前期要主攻選擇題，11月開始就好好背誦大題。
六、浙江大學復試準備
我記得今年是2.26出的成績，查到分數(shù)的時候，看到總分410+，學姐還是比較平靜的，但也對自己付出的努力得到了回報很開心。出了成績之后就開始準備復試了。因為復試還沒具體通知，也不知道考什么內容，所以我先把初試的內容快速復習了一下。
同時，我自己準備了中英文自我介紹，以及一些常規(guī)的英語問題，也在網(wǎng)上找了一些學姐學長進行咨詢。在這個階段，也要看英語文獻，因為復試會考文獻翻譯。但是學姐看得不夠多，后來超級后悔(這就是導致學姐在浙大復試時被刷掉的原因，方向的知識儲備不夠，所以學弟學妹們要考浙大一定一定要重注專業(yè)知識積累，不要只局限于課本)。
等到3.16出了正式通知，浙大今年要求作3-5分鐘PPT陳述?？偣矎驮嚂r間為20分鐘，按照老師要求進行每一項考察，真的是壓力面啊!!學弟學妹們心理素質一定要過硬!!很遺憾，學姐初試排名靠前，但復試表現(xiàn)不佳，被刷了。
七、杭州師范大學復試準備
被浙大刷掉之后，有三四天的時間，學姐很喪，也很抑郁。當時申請了浙大的非全，但也沒想好要不要去讀。后來，還是振作起來了，因為心理學考研內卷太厲害了，真的沒有精力再考一次了。于是，就積極找調劑，我一共收到了6個復試通知，包括北京工業(yè)大學、天津醫(yī)科大學、江西師范大學、遼寧師范大學、杭州師范大學、華北理工大學的通知。
很幸運的是，我基本填一個，差不多就會給我發(fā)一個通知，這也讓我對調劑有了信心。其中，我拒絕了華北理工、遼寧師大與江西師大的復試，面了北工大、杭師大和天醫(yī)大，拿到了杭師大與天醫(yī)大的offer。雖然天津醫(yī)科大學是211高校，但是考慮到，我想學認知，以及想留在杭州，所以最終還是選擇了杭師大。
關于杭師大的復試。杭師大會打電話確認是否能參加復試之后，才會在研招網(wǎng)上發(fā)復試通知。從接到復試通知到復試，只有2天時間準備。在官網(wǎng)上找到了杭師大的復試內容，跨考生需要進行加試(實驗與統(tǒng)計)。我快速復習了統(tǒng)計與實驗的講義。我找了杭師大的直系學長，進行了2次模擬。最終，我以初試第一，復試第一的成績，成功上岸了杭師大。
最后，我想感謝勤思白老師耐心為我解答，也幫我疏導負面情緒，感謝勤思對我的幫助。另外，我想對2022考研的學弟學妹們說：考研很枯燥，壓力也很大，這是我們第一次作為大人做出的重大的決定，你需要為自己的選擇負責任。只有守得住寂寞，才會耐得住繁華!希望學弟學妹們都能成功上岸!
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