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【2028605P】北京師范大學(xué)心理學(xué)考研專碩Map-BAC方向?qū)W姐：他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)都是啟發(fā)

時間：2022-05-20 14:44:31
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【發(fā)布聲明】本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實(shí)考研經(jīng)驗(yàn)，授權(quán)勤思發(fā)布，轉(zhuǎn)載請申請。
【推薦理由】211放棄保研跨考，追求夢想成功

個人背景

先交代下自己的背景吧，我本科就讀于某211醫(yī)科類大學(xué)，當(dāng)年高考與北師心理學(xué)擦肩而過。我以為與北師、與心理學(xué)的緣分可能到此為止了，但想要學(xué)心理學(xué)的種子依然還在，學(xué)校里和心理學(xué)有關(guān)的活動我能參加的就參加，平時也會偶爾看心理學(xué)的書籍。

疫情剛爆發(fā)那年，我有了很長的一段空白時間，只用在家里上上網(wǎng)課寫寫小論文，那段時間也正好陷入了是否要職業(yè)轉(zhuǎn)型的迷茫中，以及是否要放棄保研的糾結(jié)中，剛好利用了這段還算空閑的時間對自己做了比較深入的剖析，也在網(wǎng)上查了很多醫(yī)科前輩們的職業(yè)轉(zhuǎn)型經(jīng)歷，最終決定把職業(yè)轉(zhuǎn)型和我的初心結(jié)合，跨考北師的心理學(xué)。

10月份的時候我向?qū)W校提交了放棄保研的申請，正式踏上我背水一戰(zhàn)的考研旅程。（但我并不建議這樣做哈哈哈，熱血青春這樣的劇情要謹(jǐn)慎避免的，還是要對自己的未來負(fù)責(zé)的）

我是上半年一邊實(shí)習(xí)一邊復(fù)習(xí)，下半年在家專心準(zhǔn)備考研，所以我的一些復(fù)習(xí)方法可能更適合空閑時間比較多的人，如果是在職考生可能要稍微斟酌一下。

各科復(fù)習(xí)建議專業(yè)課

（1）關(guān)于看什么書來復(fù)習(xí)
我其實(shí)一開始是奔著學(xué)碩考的，后來及時醒悟我這個卑微的文科學(xué)習(xí)能力怕是要落榜，后期轉(zhuǎn)換到MAP賽道的。

前期312的學(xué)習(xí)給后面的復(fù)習(xí)打下了一些基礎(chǔ)，也大概看了一下歷年的真題，發(fā)現(xiàn)雖然官網(wǎng)的參考書和312不是完全重合，但是大部分出題思路其實(shí)和312很像。所以我的建議反而是把312的考綱中和MAP考綱中重合的部分找出來，然后按著312的方式學(xué)習(xí)，這樣子復(fù)習(xí)會更輕松一些，也更加應(yīng)試一些。

雖然我覺得應(yīng)試是一個阻礙學(xué)習(xí)的方式，但我們的目的是上岸呀，先完成目標(biāo)再來談詩和遠(yuǎn)方。所以專業(yè)課的五科可以試一下這樣子復(fù)習(xí)：對于心生部分，先挑出與彭聃齡老師版本的普心重合的知識來學(xué)習(xí)，然后補(bǔ)充看津巴多版本的心生；對于社心來說，找到與侯玉波老師版本的社心重合的知識，然后補(bǔ)充看戴維邁爾斯版本的社心；對于實(shí)統(tǒng)測來說，就按著312的方式學(xué)習(xí)即可，只學(xué)習(xí)那些MAP考綱涉及的知識就足夠了，因?yàn)镸AP的實(shí)統(tǒng)測部分并不會太為難你。

（2）關(guān)于時間規(guī)劃及復(fù)習(xí)安排

6月份之前
看勤思的基礎(chǔ)網(wǎng)課，在勤思的講義的幫助下學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識。看網(wǎng)課的好處一方面是學(xué)習(xí)效率更高，另一方面是你會不自覺地以老師的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，比如我看娜娜老師的社心課程時，就會感慨老師對于社心知識的靈活運(yùn)用程度之高，然后會要求自己盡量靠攏。

要是你按照這個標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)，你考不上誰考的上呢。然后我個人建議補(bǔ)充看勤思在市面上售賣的那本針對312的講義，更適合于搭建清晰的框架和應(yīng)試，4/5位數(shù)的錢都花了，也不差這幾十了是不是。

基礎(chǔ)知識打好了，可以試著做一下思維導(dǎo)圖，勤思會有一本講義已經(jīng)梳理好了導(dǎo)圖，但我更建議自己也做一次，因?yàn)檎淼倪^程有時候比導(dǎo)圖本身更重要，在這個過程中能夠讓你對整體框架和很多細(xì)小的知識點(diǎn)都復(fù)習(xí)到。

這個時候也可以試著做下選擇題了，勤思app上還有配套的練習(xí)冊足夠你刷的。在這個過程中如果遇到一些沒見過的知識點(diǎn)可以放過自己，因?yàn)檫@些很細(xì)小的知識大概率不會出現(xiàn)在MAP的考卷上。

7-9月份

這個時候可以開始背書了，背書的話可以按照講義上的直接來背，或者是自己重新整理一個專門的背誦筆記。勤思的強(qiáng)化課程也差不多上線了，跟著網(wǎng)課再走一遍，強(qiáng)化知識的熟練度。

可以把每章需要背的題整理成思維導(dǎo)圖，甚至每道題都可以再做個小思維導(dǎo)圖，便于你去提取記憶。

比如像這樣把自我這一章需要記憶的大題整理起來

背的過程中可以按照艾賓浩斯曲線，只不過再簡化一下，第一天、第四天和第七天再復(fù)習(xí)一次，雖然實(shí)行的過程中有些痛苦，但是記憶效果很可觀。背的時候可以編一些口訣幫助背誦，或者在網(wǎng)上有一些比較好用的口訣，比如皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段就有個口訣“愛奇藝敢簽巨星”（271感前具形），一個口訣把階段的時間和階段名稱都串起來了，我真的是看一遍就記住了。

背書很容易進(jìn)入倦怠期，我的解決方法是在背的過程中加入一個能讓你比較舒適的元素，比如買杯奶茶、在床上背、把背誦材料錄下來放給自己聽、把思維導(dǎo)圖做的漂亮一些些之類的，但前提都是你能夠保證復(fù)習(xí)進(jìn)度，我的自控能力還算可以，所以會選擇這樣的方式，但如果自律能力沒那么強(qiáng)還是要選擇更適合自己的方式。

10-11月份
這個階段就進(jìn)入了二輪背誦，時間充裕的話輪數(shù)越多越好。知識點(diǎn)在腦子里應(yīng)該都大差不差了，只是缺乏一個熟練度，背就完事了，沒有捷徑可走。11月份左右勤思的背誦講義也到手了，可以對照新的講義再補(bǔ)充一下知識。

在背書之余，還要記得練一下實(shí)驗(yàn)設(shè)計和科普短文寫作。實(shí)驗(yàn)設(shè)計可以看慧慧老師的課程，真心推薦！慧慧老師的講課思路很清楚，會讓你對如何有邏輯的設(shè)計一個實(shí)驗(yàn)有啟發(fā)，而且還會教你實(shí)驗(yàn)設(shè)計的模板。其實(shí)這個課程7月份左右就上線了，但是我個人認(rèn)為不用這么早開始準(zhǔn)備，因?yàn)镸AP的實(shí)驗(yàn)設(shè)計都不是很難?？破斩涛目梢钥?ldquo;京師心理大學(xué)堂”公眾號，上面都是范文，然后找一下歷年真題練下手就可以了。

歷年真題這個時候也到手了，可以留出最近的一到兩套模擬用，先不要做，但是可以大概看一下，琢磨一下出題的規(guī)律和難度，然后根據(jù)這個規(guī)律去查漏補(bǔ)缺。這個規(guī)律其實(shí)有一些玄學(xué)在的，有一些主觀想法在里面，我就不分享了，等到了那個階段的時候，你自然就知道怎么找規(guī)律了。

12月份
最后一個月就是終極查漏補(bǔ)缺了，經(jīng)過前幾個月的學(xué)習(xí)，會對自己的薄弱點(diǎn)有比較清晰的認(rèn)識了，著重這些地方抓緊補(bǔ)上來就可以了。

這個時候可以用上勤思的各大學(xué)校習(xí)題匯總了，不得不說這本書是一個寶藏，是很珍貴的資源。從里面挑一些你見過的知識點(diǎn)做就好了，沒見過的可以適當(dāng)放過。

（3）如何整理筆記
整理筆記的話，我自己是用ipad上Margin note這個APP做的，做成一個思維導(dǎo)圖的形式，把市面上常見的幾本教材里的知識都融入一個思維導(dǎo)圖里，然后再根據(jù)這個比較全面的思維導(dǎo)圖，整理出我自己的背誦筆記。

這個方式好也不好，好的地方在于整理的這個過程會讓你對整體知識框架和很多細(xì)小的知識點(diǎn)都復(fù)習(xí)到，對于我的選擇題來說很有幫助，這一套繁瑣的流程下來，我后期基本上都沒在做選擇題了，最后考試時選擇題基本上是滿分。

壞的地方在于，它太費(fèi)時間了！整理完思維導(dǎo)圖已經(jīng)花了不少時間，然后我又手動整理的背誦筆記，這個過程其實(shí)很耗腦子，因?yàn)椴煌滩牡木帉懰悸范加幸稽c(diǎn)點(diǎn)不一樣，想讓它們按照一定的邏輯放在一起，其實(shí)挺考驗(yàn)對文字的駕馭能力（當(dāng)然了，也可能是我太菜）。雖然對于知識的把握比較全面，但是這個時間成本可能抵不上分?jǐn)?shù)的增長，簡而言之，大可不必。如果讓我重來一遍，我可能會直接用勤思講義，然后把其他教材上的可能做選擇題的知識點(diǎn)補(bǔ)充進(jìn)來，簡答、論述題就直接按照講義的方式去背就好了。

用Margin note做的導(dǎo)圖

（4）復(fù)習(xí)的重點(diǎn)如何把握
復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)的話，普心、社心>實(shí)統(tǒng)測，兩個部分細(xì)致來講，社心偏重背大題，普心偏重抓選擇，但大題該背還是要背，實(shí)統(tǒng)測的話測量更重要一些，選擇、大題都可能出現(xiàn)，然后是實(shí)驗(yàn)，最后是統(tǒng)計，可能有些同學(xué)看到統(tǒng)計就害怕，但MAP側(cè)重于你是否掌握了知識點(diǎn)，不怎么考具體計算，還是相對來說容易的。

英語
先交代一下我的英語水平，英語是裸考四六級都過了，六級500左右，最后英語89，大家可以根據(jù)自己的水平來吸取經(jīng)驗(yàn)。講個題外話，我一直都覺得不交代自己的基礎(chǔ)水準(zhǔn)就給經(jīng)驗(yàn)的是在耍流氓。

從開始準(zhǔn)備考研就可以開始背單詞了，單詞越熟悉越好，我覺得這和英語成績直接掛鉤。背誦方式看個人喜好，我喜歡用手機(jī)app背，每天按時打卡就好，而且清爽的界面多少也緩解了背單詞的枯燥（真的有人會享受背單詞嗎）。

閱讀的技巧可以看唐遲老師的，我覺得考研閱讀更多的是考驗(yàn)技巧，掌握了技巧也就拿捏了閱讀。

翻譯可以看唐靜老師的，深入淺出，會給到你一些如何翻譯的更好的啟發(fā)。

完型、新題型我是直接拿真題練手的，我個人覺得如果閱讀正確率還可以，完型、新題型也不會太差。

大小作文我是找了一個模板，但我個人很不提倡這個做法，我覺得我是幸運(yùn)地找到了一個好模板，剛好那年作文題用上也不突兀，如果時間來得及，還是踏踏實(shí)實(shí)地多讀作文，多積累好的句型好的短語更加靠譜。

刷真題的話我沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，對自己的英語盲目自信了，所以希望后來人能吸取我的教訓(xùn)，該刷題還是要刷題，我在考場上因?yàn)椴皇炀?，所以時間緊巴巴的，好在最后做完了，幸運(yùn)的成分多過了我的實(shí)力，所以不要有僥幸心理。

政治
按照慣例先來介紹下自己的政治水平，我高中學(xué)理，政治基本上都還給老師了，大學(xué)也沒怎么努力學(xué)過，基本是零基礎(chǔ)，最后政治70。

政治的話，我是前期聽徐濤老師的課掌握了知識，然后做了一下肖秀榮老師的1000題，到了后期聽過腿姐陸寓豐老師的技巧班，最后把肖四大題都背了。我是覺得這些環(huán)節(jié)是最基本的，不能比這個再少了。

這個不是廣告，我真心地推薦陸寓豐老師的技巧課，雖然真的很應(yīng)試，但是真的會有提分的效果。后期肖四背誦的時候時間有些緊張，b站上有很多考研博主會有帶背視頻，可以選擇一些適合自己的跟著背誦。因?yàn)樾に牡拇箢}答案其實(shí)很不好抓住邏輯，有些博主幫助你把邏輯梳理出來了，背起來就容易多了。其實(shí)并沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槲业恼蔚搅撕笃谝恢痹谂畫z補(bǔ)天，復(fù)習(xí)時間線都是亂的。

希望后來人不要再走我的彎路就好，你要記得還有個科目叫政治哈哈哈。

零碎小建議
還有一些適用于所有科目的復(fù)習(xí)小tips，分享出來給大家一個參考：

保證精力充足，效率為王。不要追求時長，不要追求起早貪黑，我覺得考研最大的禁忌就是感動自己，一切都以最終的復(fù)習(xí)效果為準(zhǔn)。像我是11點(diǎn)睡覺，7點(diǎn)起床，這個乍一看不像是考研人的作息，但是這個作息基本保證了我的復(fù)習(xí)效率。

2.要對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度有把握，可以提前做計劃，也可以在固定的時間點(diǎn)盤點(diǎn)自己最近都干了什么，比如我是每周日晚上騰出差不多一小時，梳理上一周都學(xué)了什么，下周的計劃是什么，然后每個月再有一個更高層次的盤點(diǎn)，這樣才能盡量避免臨陣磨槍。

為了督促自己做計劃，買了塊小黑板

3.學(xué)習(xí)的時候可以用一些計時軟件記錄自己的學(xué)習(xí)，我用的是番茄，這樣子可以方便你回顧自己最近都干了什么，進(jìn)度如何，而且還能在你沒那么自律的時候幫你鎖機(jī)，避免你沉迷手機(jī)無法自拔。

用番茄a(bǔ)pp記錄的學(xué)習(xí)時長

4.避免完美主義。比如考綱外的知識到底要不要補(bǔ)充，要補(bǔ)充多少，這個因人而異，我本人就是一味的追求知識的全面性，只顧著享受汲取知識，到最后考綱內(nèi)的知識都不一定掌握得很牢固。所以一定要記得你是在應(yīng)試，在這個階段一切以提高分?jǐn)?shù)為準(zhǔn)。

5.記得各科都要模擬一下。我覺得模擬不僅是查漏補(bǔ)缺，更大的意義在于讓你對如何分配這三個小時有更清晰的認(rèn)識。我到了后期覺得復(fù)習(xí)時間緊張，所以都沒有模擬過，最后除了英語都沒答完，尤其是專業(yè)課，每道題都缺那么一點(diǎn)，甚至有的題剛寫一個定義就沒有時間了，最后考了252，不算是低分但也沒那么高。所以模擬還是比較重要的！

6.進(jìn)考場前盡量再看看手頭的背誦資料，即使你已經(jīng)看不下去了。反正在走廊里看看資料也是候場，進(jìn)場坐在座位上也是候場，為什么不抓住最后的機(jī)會呢你說是不是。也許，你就會正好復(fù)習(xí)到了原題呢。

當(dāng)時把這些資料都帶過去了，在走廊里把自己覺得不熟悉的題快速過了一些

四、最后的寄語
以上就是我的考研經(jīng)歷了，希望讀到這里的朋友們能覺得這五分鐘花的值得。每個考研經(jīng)驗(yàn)貼都是作者本身最適用的，不一定適合你，但希望會帶給你一些啟發(fā)。
總之，希望我的這些零零碎碎能夠幫助到你。各位未來的MAPer加油，我在北師大等你！

想要報考這個學(xué)校的同學(xué)，或想進(jìn)一步請教學(xué)長學(xué)姐的備考經(jīng)驗(yàn)，點(diǎn)擊文末能量包表單，在備注填寫經(jīng)驗(yàn)編號（即【2028605P】），了解更多該學(xué)長或?qū)W姐的復(fù)習(xí)經(jīng)歷。

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料，資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè)，分為初試和復(fù)試兩部分，所有申請資料的同學(xué)都可以獲得對應(yīng)專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號投訴。

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