摘要：本人2017年7月畢業(yè)于山東財(cái)經(jīng)大學(xué)的英語專業(yè)，同年備考華東師大，初試第四，復(fù)試被刷。被刷后去北京工作一年。2018年9月辭職，再一次開始了全身心備考，選擇浙江師大。最后初試排名第三，總成績(jī)排名第八。

 

　　關(guān)鍵詞：浙江師范大學(xué)，應(yīng)用心理專碩，考研

 

　　自我介紹及備考經(jīng)歷：

 

　　本人老家坐標(biāo)山東濰坊，2017年7月畢業(yè)于山東財(cái)經(jīng)大學(xué)的英語專業(yè)，同年備考華東師大，初試第四，復(fù)試被刷。被刷后去北京工作一年，2018年9月辭職，再一次開始了全身心的備考，選擇浙師大。最后初試排名第三，總成績(jī)排名第八。

 

　　與心理學(xué)結(jié)緣：

 

　　在我的成長(zhǎng)過程中，父母很疼我但是不太會(huì)愛，對(duì)我的成長(zhǎng)造成了一定影響，也使我關(guān)注到了心理學(xué)，關(guān)注到了家庭教育和心理咨詢。

 

　　在接觸心理學(xué)的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)了自己，也更加確信心理學(xué)的價(jià)值和意義。所以我想通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)，為以后從事心理學(xué)工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

 

　　初心梳理

 

　　作為一個(gè)考研人，我覺得你首先要搞清楚以下3個(gè)問題：

 

　　1.你為什么考研？

 

　　考研是一次重新為人生洗牌的機(jī)遇，但絕對(duì)不是延期進(jìn)入社會(huì)的絕佳擋箭牌，也不是憑借盲目跟風(fēng)就可以成功上岸?？佳谐丝挤?jǐn)?shù)，還考驗(yàn)?zāi)愕囊懔?、耐力、學(xué)習(xí)力、情緒調(diào)節(jié)能力等等。如果考研初心不夠堅(jiān)定，很容易半途而廢。

 

　　我在二次考研中，都有親眼目睹過身邊本來信誓旦旦說要考研，但在考試中途或者臨近考試末期的時(shí)候突然放棄的朋友；也聽說過很多一邊考研、一邊找工作甚至一邊又參加各種活動(dòng)和競(jìng)賽，心思完全沒在考研上，最后“成功落榜”的朋友；見過復(fù)習(xí)時(shí)漫不經(jīng)心、純粹熬時(shí)間，看別人考研自己也去考，最后沒考上也不覺得傷心的朋友；也見慣了考場(chǎng)上那一個(gè)個(gè)的空位子，或者考著考著試毫無耐心提前走人的朋友。

 

　　考研不是每個(gè)人必須要考的，大家都是成年人，需要對(duì)自己做出的選擇負(fù)責(zé)。如果你對(duì)于考研的渴望還沒有達(dá)到90%以上，希望你可以慎重考慮這件事。與其初心不定，把時(shí)間浪費(fèi)在荒唐的自我欺騙中，還不如認(rèn)真思考下一步究竟何去何從。

 

　　2.你要選擇什么樣的學(xué)校？

 

　　考研擇校需要量力而行。選擇比努力更重要。

 

　　我們要在全面評(píng)估自己的綜合素質(zhì)和能力的基礎(chǔ)上，通過查詢各個(gè)院校的考試科目和指定參考書、培養(yǎng)方向、導(dǎo)師介紹、歷年報(bào)錄比、歷年真題等等信息，來確定究竟要考哪一所學(xué)校。

 

　　當(dāng)然，有太多人在自我評(píng)估時(shí)會(huì)犯迷糊，難以清晰的認(rèn)識(shí)自己的能力，高估或低估了目標(biāo)院校的難易程度。比如我身邊有個(gè)跟我一屆跨專業(yè)考浙師的學(xué)妹，她始終認(rèn)為浙師很好考啊，所以沒有很認(rèn)真的復(fù)習(xí)，最后在考場(chǎng)上一臉懵比，“成功落榜”；也有些小伙伴眼中只盯上了高校，非北師大、北大、中科院不考，最后很遺憾的跟我講：誰誰誰說的某某學(xué)校明明很好考啊，可是結(jié)果表示一點(diǎn)都不好考，真后悔...當(dāng)然也有很多人，覺得自己主攻高校很大可能會(huì)失敗，擔(dān)不起失敗的罪責(zé)，從而在自我懷疑中放棄了突破自己的機(jī)會(huì)?？傊?，自我評(píng)估說著輕松，踐行起來還是蠻難的。

 

　　但是?。。。。。‰m然考高校有風(fēng)險(xiǎn)，但我還是建議大家在年輕時(shí)為自己的夢(mèng)想多拼搏、多嘗試一番，試著專攻一下985或211院校，即便拼命努力后結(jié)果仍舊不如愿，也不會(huì)留下遺憾。反而這段經(jīng)歷會(huì)成為自己能力的一大鑒定書，幫助自己獲得更加清晰的自我定位，意識(shí)到自己的不足，更加發(fā)奮，更加精準(zhǔn)的規(guī)劃未來。

 

　　應(yīng)了那句話，努力不一定成功，但不努力一定會(huì)失敗！人生又能有幾回搏呢？

 

　　最后強(qiáng)調(diào)一句，就算你考不上也不代表你不優(yōu)秀。衡量一個(gè)人優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)實(shí)在太多了，不應(yīng)只唯分?jǐn)?shù)是從。無論結(jié)果怎樣，你一定要學(xué)會(huì)無條件的相信自己，無條件的愛自己，學(xué)習(xí)與自己和解。嗯...感覺這句話更多的是說給自己聽的...

 

　　3.你要考學(xué)碩還是專碩？

 

　　究竟要考學(xué)碩還是專碩，也是考研中的一項(xiàng)重要抉擇。二者區(qū)別還是很直接的：學(xué)碩主要側(cè)重于學(xué)術(shù)研究，專碩側(cè)重于應(yīng)用與實(shí)踐；學(xué)碩對(duì)于統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)和測(cè)量的要求比較高，專碩則對(duì)人格、咨詢和變態(tài)心理學(xué)等記憶性和應(yīng)用性知識(shí)的要求比較高；學(xué)碩考英語一，專碩大多會(huì)考英語二（極個(gè)別院校的專碩對(duì)英語的要求很高，考英語一），英語二的難度要比英語一小一些...

 

　　對(duì)于二者的區(qū)別我了解的只有這些，如果想要了解更多相關(guān)信息，建議大家找找度娘，上面比我說的更清楚細(xì)致。

 

　　備考經(jīng)驗(yàn)分享：

 

　　我把每個(gè)科目的備考劃分為了三大階段：基礎(chǔ)（3-6月）、強(qiáng)化（7-8月）和沖刺（9-12月）。我的分享經(jīng)驗(yàn)也是按照這三大階段進(jìn)行的，僅供大家參考：

 

　　一、專業(yè)課：

 

　　浙師大應(yīng)用心理專碩專業(yè)課書單如下：

 

　　《普通心理學(xué)》第四版或第五版，彭聃齡，北京師范大學(xué)出版社

 

　　《發(fā)展心理學(xué)》第三版，林崇德，人民教育出版社

 

　　《社會(huì)心理學(xué)》第四版，侯玉波，北京大學(xué)出版社

 

　　《心理咨詢與心理治療》，錢銘怡，北京大學(xué)出版社

 

　　《變態(tài)心理學(xué)》，錢銘怡，北京大學(xué)出版社

 

　　《人格心理學(xué)》，許燕，北京師范大學(xué)出版社

 

　　《管理心理學(xué)》第二版，車麗萍，武漢大學(xué)出版社

 

　　我二戰(zhàn)就是按照上述書單進(jìn)行復(fù)習(xí)的，但是按我這次的初試及復(fù)試經(jīng)驗(yàn)來看，掌握好統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)及測(cè)量的知識(shí)也尤為重要。在初試中，三者所占的分值比重還是蠻高的，這次甚至出了一道英文式的實(shí)驗(yàn)大題...可真是玩壞了這一屆學(xué)生。復(fù)試時(shí)，導(dǎo)師對(duì)于學(xué)生的統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測(cè)量的專業(yè)素養(yǎng)也有一定要求。所以，具備這些知識(shí)絕對(duì)有益無害。鑒于此，大家可以參考我列舉的三科書單：

 

　　《心理與教育測(cè)量》，戴海崎，暨南大學(xué)出版社

 

　　《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，郭秀艷，人民教育出版社

 

　　《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》，張厚粲、徐建平，北京師范大學(xué)出版社

 

　　1.基礎(chǔ)階段：

 

　　這個(gè)階段的目標(biāo)是打基礎(chǔ)，不建議大家在這個(gè)時(shí)候就尋找重難點(diǎn)。這一階段的主要任務(wù)是把所有考試教材都認(rèn)認(rèn)真真過一至兩遍，畫好每本書乃至每一章節(jié)的思維導(dǎo)圖（思維導(dǎo)圖非常非常非常重要！！?。?，知道每本書大致講的內(nèi)容有什么。

 

　　看書時(shí)要力求理解，不要走馬觀花。對(duì)于不懂的地方要及時(shí)回扣視頻。勤思為大家提供了含金量極高的各科目基礎(chǔ)精講視頻，大家一定要充分利用起來。

 

　　2.強(qiáng)化階段：

 

　　這個(gè)階段的任務(wù)在于根據(jù)對(duì)歷年真題的研究結(jié)果，從頭到尾梳理、熟記各個(gè)科目的思維導(dǎo)圖，梳理好每一科目每一章節(jié)的重難點(diǎn)筆記（后續(xù)就直接用它來背誦了），力求甚解。

 

　　測(cè)試目標(biāo)完成度的方法：當(dāng)出一道題目時(shí)，你能快速回憶出它屬于哪一本書的哪一個(gè)知識(shí)模塊的哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，并能用自己的話把答案大致表述出來。

 

　　勤思會(huì)為大家提供各科目的背誦資料，很詳細(xì)，建議大家在這個(gè)階段就要進(jìn)一步熟悉知識(shí)點(diǎn)，區(qū)分好重難點(diǎn)，為沖刺階段的背誦做準(zhǔn)備。

 

　　3.沖刺階段：

 

　　沖刺階段是專業(yè)課復(fù)習(xí)的重中之重，此時(shí)的專業(yè)課任務(wù)主要在于背誦。

 

　　此時(shí)，基礎(chǔ)和強(qiáng)化兩大階段的復(fù)習(xí)效果就一覽無遺了。如果前兩個(gè)階段積淀的好，那么背誦起來就會(huì)更輕松、更有底氣；如果前兩個(gè)階段積淀的不好，這個(gè)時(shí)候才來手忙腳亂的補(bǔ)充專業(yè)課筆記、再去回扣課本深究重難點(diǎn)，背誦起來則會(huì)很吃力、效率低下。

 

　　背誦是專業(yè)課學(xué)習(xí)的重中之重，成敗在此一舉。你知識(shí)點(diǎn)理解的再好，但你不能用專業(yè)的方式把它們表述出來也是枉然。當(dāng)然，前提是你要做好詳盡的筆記。如果你沒有信心抓準(zhǔn)重難點(diǎn)，沒有信心做好筆記，強(qiáng)烈建議你報(bào)個(gè)班！如果筆記做不好，背的再好也是枉然。同時(shí)，背誦需要下苦功夫，一定要堅(jiān)持到底！

 

　　背誦期間，一定要緊扣思維導(dǎo)圖，背誦絕對(duì)不能脫離知識(shí)點(diǎn)的大框架。到后期，也就是11月份左右，要開始有計(jì)劃的背誦真題，因?yàn)楹芏鄬W(xué)校的真題會(huì)反復(fù)考。

 

　　在沖刺末期，勤思會(huì)為大家組織模擬考試，不論你多忙都一定要參加，因?yàn)閺闹心憧梢愿纳谱约捍痤}的速度，把控好時(shí)間，訓(xùn)練答題思維，明晰每道題的答題方式和答題量，等等。

 

　　二、英語：

 

　　英語靠的是積淀，靠的是厚積薄發(fā)，不是僅憑最后三個(gè)月沖刺就可以拿到高分的，所以英語復(fù)習(xí)要趁早。

 

　　因?yàn)槲沂怯⒄Z專業(yè)，所以并不覺得復(fù)習(xí)英語很吃力。一戰(zhàn)時(shí)英語考了83分，二戰(zhàn)時(shí)考了79分。在我看來，所有的考研英語問題都是詞匯量的問題，而且復(fù)習(xí)英語時(shí)沒必要做亂七八糟的模擬卷，用好真題就夠了。如果你能把真題認(rèn)真啃個(gè)十遍八遍的，我相信高分肯定不成問題！

 

　　1.基礎(chǔ)階段：

 

　　浙師大的應(yīng)用心理專碩都考英語二。英語二的難度要比英語一小一些，但是真題不多，所以在基礎(chǔ)階段，建議大家每天拿出至少兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做做歷年的英語一真題中的閱讀理解，研究長(zhǎng)難句的語法，熟記高頻詞匯。

 

　　2.強(qiáng)化階段：

 

　　到了強(qiáng)化階段的末期時(shí)，建議大家開始做英語二。熟悉了英語一的語法和出題套路后，再來看相對(duì)簡(jiǎn)單的英語二，會(huì)覺得輕松一些。

 

　　此時(shí)，需要把每一套真題都研究透了，包括所有題型，尤其是閱讀理解。要開始訓(xùn)練作文的動(dòng)筆能力，培養(yǎng)手感，把日常學(xué)習(xí)到的語句和詞匯用到作文里。

 

　　3.沖刺階段：

 

　　到了沖刺階段，大家可以試著縮減每天的英語學(xué)習(xí)時(shí)間，把更多時(shí)間放到專業(yè)課和政治背誦上。但唯一需要強(qiáng)調(diào)的是，到了這時(shí)候，大家要梳理好自己的作文模板，多背幾篇范文，作文分?jǐn)?shù)高可以一定程度拉高你的總分，所以作文很重要。

 

　　4.英語學(xué)習(xí)方法推薦：

 

　?。?）朗讀和背誦對(duì)學(xué)習(xí)英語非常重要，建議大家在每天一早拿出至少半小時(shí)的時(shí)間背單詞和好詞好句，熟讀甚至背誦真題中的閱讀，培養(yǎng)語感。

 

　　（2）探索適合自己的背單詞策略。我看很多人喜歡抱著《戀戀有詞》或者《紅寶書》背單詞，不知道他們記憶效果如何，反正我這樣子背是毫無效果。

 

　　我喜歡用不同顏色的熒光筆在真題卷上把不熟悉的單詞甚至長(zhǎng)難句標(biāo)注出來，對(duì)著真題直接背。七彩的顏色會(huì)增加我對(duì)記憶的興趣，提高記憶效果。背單詞書對(duì)我而言實(shí)在太枯燥了。

 

　　研究出題者的意圖和套路，搞明白每道題目為什么要選這個(gè)選項(xiàng)，又是如何排除其他選項(xiàng)的。充分利用好真題解析。如果做錯(cuò)了，要在題目后面標(biāo)注好做錯(cuò)的原因：是因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)單詞？還是因?yàn)闆]看懂句子？還是因?yàn)樯舷挛睦斫獠坏轿唬?..最后，最好把一套題的錯(cuò)題原因總結(jié)一下，從而明晰下一步的提升空間。

 

　　三、政治：

 

　　考研政治可以跟隨網(wǎng)絡(luò)視頻課進(jìn)行學(xué)習(xí)，再手持肖秀榮老師的1000題和沖刺八套卷，不斷刷題啃題（1000題至少刷兩遍以上），把知識(shí)點(diǎn)理解透了，到了沖刺階段再熟背肖四大題。

 

　　備考心態(tài)調(diào)整

 

　　1.提升目標(biāo)感是排除考研萬難的根本

 

　　我經(jīng)常跟我身邊的朋友開玩笑說，如果覺得自己不太正常，那就去考個(gè)研吧?？佳衅陂g強(qiáng)烈的目標(biāo)感會(huì)幫助你拋棄雜念，心中只?？佳小Ｆ綍r(shí)引起情緒波動(dòng)的煩心事在此時(shí)都不是事了，因?yàn)槟阒滥阋佳校闶且龃笫碌娜耍ㄎ婺樞），你不能把精力放在情緒的糾纏和痛苦上。

 

　　所以，如果有小伙伴覺得備考力不從心，情緒壓力很大，外界干擾太多，麻煩你一遍遍不厭其煩的清晰自己的目標(biāo)，固化自己的目標(biāo)。只要你真的足夠想考上，這些事完全不成問題。

 

　　2.請(qǐng)?jiān)试S自己有心態(tài)崩塌的時(shí)候，允許自己哭，允許自己適度放松

 

　　目標(biāo)感強(qiáng)烈只是排解情緒的必備武器，可以幫助你不忘初心、堅(jiān)持到底。但我們終歸是凡人，免不了七情六欲。備考期間總避不開有心態(tài)崩塌的時(shí)候，尤其是臨近考試的那十天半個(gè)月。如果有這么一天，希望你不要壓抑自己的情緒，允許自己肆無忌憚的哭一場(chǎng)，允許自己有脆弱。

 

　　我記得我在背誦后期，也就是11月底左右的時(shí)候，壓力很大，背著背著書情緒就突然間涌上來了，一想到這么努力但依舊架不住未卜前途所帶來的恐慌，整個(gè)人就迷亂了，眼淚嘩啦啦往下流。但哭完了覺得很爽，整個(gè)人可以很淡定的把散落一地的紙巾扔向垃圾桶，然后喝口水繼續(xù)背書。

 

　　除了允許自己心態(tài)崩塌，允許自己脆弱，希望你還可以允許自己適度放松。我的建議是玩的時(shí)候瘋狂玩，學(xué)的時(shí)候死命學(xué)?？佳幸粯涌梢杂袏蕵罚灰阍诠潭〞r(shí)間內(nèi)完成了你的復(fù)習(xí)計(jì)劃，你是可以放松放松的。別總緊繃著一根弦，這對(duì)于攻打考研這場(chǎng)持久戰(zhàn)不是很有利。

 

　　3.別靠耗時(shí)間來欺騙自己你狠努力

 

　　有很多學(xué)生在備考時(shí)，看似人坐在自習(xí)室，但心神早不知道飄哪里去了；看樣子他們也是早出晚歸、勤奮刻苦，殊不知他們可能用了接近1/3的時(shí)間在玩手機(jī)，學(xué)習(xí)的時(shí)候也不是很專心。這些人看似一天花十幾個(gè)小時(shí)在學(xué)習(xí)，其實(shí)可能有效學(xué)習(xí)時(shí)間連三分之一都不到。自我欺騙沒意義，結(jié)果并不會(huì)陪你演戲。

 

　　我一直秉持的學(xué)習(xí)理念是，不拼學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短，但拼學(xué)習(xí)效率的高低。只要你在學(xué)習(xí)，請(qǐng)保證你是用一種深切投入的狀態(tài)在學(xué)習(xí)。計(jì)算全天有效學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)，請(qǐng)減去你上洗手間、喝水、看手機(jī)、走神、中途休息等浪費(fèi)掉的時(shí)間。如此一來，只要你能保證一天有7-8小時(shí)的有效學(xué)習(xí)時(shí)間（凈學(xué)習(xí)時(shí)間），我覺得便足矣。

 

　　當(dāng)然學(xué)習(xí)方法因人而異，適合我的不一定適合你。正因如此，也請(qǐng)你在基礎(chǔ)階段就積極探索適合你的學(xué)習(xí)方式，最大限度的提高你的學(xué)習(xí)效率。

 

　　4.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，培養(yǎng)自律的品質(zhì)。

 

　　考研不是高考，沒有人監(jiān)督你，你要在強(qiáng)烈目標(biāo)感的指引下學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，也就是自律。

 

　　早晨想賴床的時(shí)候、想跟閨蜜逛街逍遙或想陪哥們打游戲打球吃燒烤的時(shí)候、中午看電視劇看久了快要影響午睡的時(shí)候、心情不好實(shí)在不想動(dòng)不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，等等等等，這時(shí)記得提醒一下自己：我要考研！我是要干大事的人！我怎能因?yàn)檫@些屁事就不學(xué)習(xí)了呢？

 

　　管理好自己，就不會(huì)把有限精力用來內(nèi)耗，從而提高備考效率。

 

　　5.運(yùn)動(dòng)

 

　　運(yùn)動(dòng)有助于睡眠、緩解壓力。持續(xù)用腦而不運(yùn)動(dòng)，大腦很容易死機(jī)。

 

　　結(jié)語

 

　　對(duì)于初試，暫時(shí)想起來的就這些。對(duì)于復(fù)試我就不隨便出謀劃策了，畢竟我的復(fù)試一直都拿不到高分......只能提出一些建議：

 

　　具備一定的統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測(cè)量知識(shí)是非常重要的。我不止聽一個(gè)考生說導(dǎo)師讓他們根據(jù)提供的資料設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，并會(huì)考察關(guān)于統(tǒng)計(jì)的相關(guān)問題。那感覺，就好像自己在復(fù)試312學(xué)碩統(tǒng)考。

 

　　考生對(duì)待復(fù)試一定要謹(jǐn)慎、態(tài)度端正。如果大學(xué)沒有顯著的成績(jī)和作為，那也要精心設(shè)計(jì)一份簡(jiǎn)歷，成績(jī)單再不堪也要帶上，避免兩手空空而給導(dǎo)師留下神秘不誠(chéng)懇的印象。同時(shí)，提前要就所要上交的資料做好充分的準(zhǔn)備工作，想好自己的說辭。如果大學(xué)成績(jī)和表現(xiàn)優(yōu)異，但屬于跨專業(yè)考生，建議大家在說自己本專業(yè)成果的同時(shí)，多準(zhǔn)備一些跟心理學(xué)有關(guān)的東西，讓老師知道你跨考心理學(xué)的原因和決心。

 

　　希望我的這篇帖子可以幫到各位有意考研的小伙伴們。預(yù)祝大家初試一切順利！