摘要：跨考心理學，一戰(zhàn)成功上岸！本篇主要是高效學習方法和復(fù)試經(jīng)驗的分享。

 

　　正文：

 

　　我從高中就一直對心理學有興趣，雖然本科就讀的是醫(yī)學院校，但是在臨床實習的兩年時間里，我發(fā)現(xiàn)作為專業(yè)人士，僅僅通過和患者的交流可以獲得強有力的安慰劑效應(yīng)，加上我有較好的溝通能力，所以在和患者溝通上面獲得了很多的肯定。畢業(yè)之后在科研單位工作了一年，發(fā)現(xiàn)自己并不適合科研工作。因此在不斷發(fā)現(xiàn)自己的過程中，明確了內(nèi)心對心理學的熱愛以及未來希望從事的方向。同時也發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人出現(xiàn)心理上的問題，希望我學習這個專業(yè)能夠幫助到他們，所以毅然的選擇了應(yīng)用心理學心理咨詢方向。下面我根據(jù)初試和復(fù)試的準備順序進行總結(jié)和分享。

 

　　成績分析：北師19年咨詢方向復(fù)試線是340，我的分數(shù)只能算是保命過線。這個成績其實我并不滿意。初試成績給我的教訓(xùn)就是，不要盲目自信，要盡早開始系統(tǒng)的課程學習，也就是盡早報班！盡早學習！盡早！盡早！重要的事情說n遍都不為過。復(fù)試的成績我個人還是比較滿意，下面我也會盡可能詳細的說明我的準備細節(jié)。

 

　　一、初試準備

 

　　我的學習時間軸：

 

　　3-9月：半工作狀態(tài)，平均5小時/天的自學強度；

 

　　10-12月：10.1 報了勤思的全程班，開始全日復(fù)習，學習平均10小時/天。

 

　　決定報班的原因：

 

　　我的考研經(jīng)歷總結(jié)起來就是時間緊任務(wù)重。我自認為是一個自學能力還比較強的人，所以雖然是跨考，但一開始并沒有找輔導(dǎo)機構(gòu)的打算。而是自己制定了相應(yīng)的學習計劃，并且一直按計劃自學到10月。現(xiàn)在回想當時真是初生牛犢不怕虎，所謂無知者無畏，盲目自信注定是要付出代價的?。?！

 

　　一開始學習過程還算順利，但是隨著越來越深入理解，我發(fā)現(xiàn)對與知識的掌握仍然不夠準確和透徹。特別是統(tǒng)計、實驗等這些理論性比較強的學科，如果沒有經(jīng)過老師的指點學起來比較吃力、費時。并且在把所有科目的提綱列出來之后，龐大的信息量也讓我沖刺階段的復(fù)習負擔不小。特別是后期，本就有限的時間還要用來復(fù)習政治。因此迫于時間的壓力，我有了報班的打算。正是這個時候，我的郵箱里收到一封來自勤思的胖童老師的郵件，于是我抱著試試看的心理和老師進行了溝通。（可能因為實在是太晚才報班，當知道我是12月考研的時候胖童老師估計也是各種吃驚）于是經(jīng)過詳細的溝通，她為我推薦了幾個比較適合我的課程，最后我結(jié)合自身情況選擇了勤思的全程班。

 

　　有人會覺得，你都沒有多看看別的機構(gòu)就直接選擇了勤思是不是有點太草率了。我想說的是，選擇一個輔導(dǎo)機構(gòu)最重要的就是專業(yè)性（信息的全面和及時性），還有就是講課的老師是否適合自己。勤思的專業(yè)性，特別是在心理學這塊還是有目共睹的；至于老師，通過幾節(jié)試聽課的體驗，我毫不猶豫立刻下單。

 

　　學習經(jīng)驗及及教訓(xùn)總結(jié)：

 

　　我的初試分數(shù)并不算高，所以這里就簡單的提供一些通過我的實踐，能夠幫助我高效學習的方法。

 

　　制定復(fù)習計劃時間表：大到每個月的進程和目標，小到每天每個小時的復(fù)習內(nèi)容和目標，這個計劃的合理性以及落實程度都會很大程度影響復(fù)習的效果。

 

　　Tips：我會用軟件制作一個全年的復(fù)習計劃時間軸（如下圖）；在手機上設(shè)置上下課的鬧鐘（45分鐘一節(jié)課，休息10分鐘）；一個禮拜要對自己的進度進行總結(jié)，以便能完成當月的目標任務(wù)。

 

 

　　善用思維導(dǎo)圖軟件（Xmind）：我通過使用軟件將每門學科的大綱和重點知識羅列出來，幫助我形成知識邏輯。并且在不斷的學習過程中不斷整理，這使我對知識的理解和記憶變得更加高效。并且電子文檔可以方便我在遇到問題時更快的查找到對應(yīng)的內(nèi)容。（如下圖）

 

 

　　重要學科的書要反復(fù)看，有的學科還可以看不同版本的書幫助理解。例如

 

　　《社會心理學》-戴維.邁爾斯

 

　　《變態(tài)心理學（整合之道）》-戴維.H.巴洛

 

　　盡早報勤思班！盡早報勤思班！盡早報勤思班！重要的事情說三遍：

 

　　因為考研時間緊任務(wù)重，有專業(yè)的老師幫助你理解和整理知識，效率自然杠杠的。特別是對于跨考生，千萬不要在一開始盲目自信~~~更高的初始分不僅會讓你入取的把握更大，而且會讓你在準備復(fù)試的時候更加有信心。不然就會像我一樣，因為初試分數(shù)不高，準備復(fù)試的壓力就會很大。下面介紹一下我在使用勤思全程課過程中的一些感受以及總結(jié)。

 

　　全程班的感受：老師授課非常專業(yè)，內(nèi)容很全面，基本上只要跟著老師學，把該掌握的東西掌握，基本初試就沒有太大問題了?？上倚盐虻奶t了~~~同學們千萬要盡早進行系統(tǒng)的學習，特別是跨考生，最好盡早報班~~~真是血淚的教訓(xùn)

 

　　全程班的學習方式：

 

　　重點突出：因為我之前有自學的基礎(chǔ)，所以在學全程班的課的時候基本框架都已經(jīng)整理出來。所以對于已經(jīng)掌握或很熟悉的內(nèi)容就快速過（1.5倍速/2倍速播放）。而之前沒有理解到位的內(nèi)容就重點學習。

 

　　優(yōu)化大綱：隨著學習的過程，大綱的量先由少到多，然后由多變少。大綱的內(nèi)容也隨著老師講課而不斷優(yōu)化，例如老師提到這個部分主要是出選擇題或者使簡答題，有的部分基本不出題，則需要及時的在大綱上標出，這樣有助于高效的復(fù)習。

 

　　及時預(yù)習和復(fù)習：預(yù)習是為了聽課的時候帶著疑問，復(fù)習是為了更好的消化知識。

 

　　全程班帶給我最大的收獲：

 

　　1、理論知識：授課老師通過將理論和實際相結(jié)合的方式，幫助我更好的理解和掌握原本抽象的理論。并且也會提供一些順口溜使我能快速而準確的記憶。最重要的是通過老師講課，把本來龐雜的知識體系刪繁就簡，重點突出，并且還做了一些額外的補充。精簡而又主次分明的知識體系，為我之后的復(fù)習節(jié)約了很多的時間。

 

　　2、心理學思維：除了理論知識，我們這個專業(yè)更重要的其實是在于運用。即用心理學的思維來思考和解釋生活中的一些現(xiàn)象。在老師授課的過程中，這種思維是以一種潛移默化的方滲透進我心理的。讓我對我的生活有了更多的思考，這對于之后的復(fù)試其實也是有巨大幫助的。

 

　　3、信心：這個很重要?。?！只有做好充足的準備，上場才不會怵~~~

 

　　總結(jié)：雖然我只上了2個月時間的課，但我通過刷全程班趕上了過線的末班車（好險~~~）。真心覺得如果沒有全程班在最后兩個月的助力，我可能進不了復(fù)試的門檻，感謝勤思，也感謝當初選擇勤思的自己！

 

　　二、復(fù)試準備

 

　　首先還是我的復(fù)試準備時間軸：

 

　　初試結(jié)束-1月底：這個時候我會看一些心理學的書籍來擴大自己的知識量，是不是的也會翻看一些之前的學習筆記和大綱。

 

　　整個2月：因為回老家準備過年所以我基本沒有做任何跟復(fù)試相關(guān)的準備（別學我，盡早準備才是王道）。

 

　　2月25-3月15：報考了勤思的復(fù)試信息班進行學習

 

　　決定報班的原因：

 

　　因為北師大復(fù)試占了500分的大比重，而且復(fù)試的項目繁多。（經(jīng)歷過初試的教訓(xùn)，我知道堅決不能盲目自信，一定要做好充足的準備~~~）

 

　　時間緊張：之前勤思的老師就說過等成績出來再準備復(fù)試基本沒有時間，事實也是如此，復(fù)試線公布之后一個星期就進行了面試。所以雖然還不知道自己的成績，我依然選擇了勤思的復(fù)試信息班（雖然開始的也不算太早......）。

 

　　相信勤思：因為知道勤思有復(fù)試班，并且加上之前的接觸，對勤思的專業(yè)性十分的信任，于是過完春節(jié)立馬聯(lián)系了胖童老師讓她幫我推薦了班型。

 

　　復(fù)試經(jīng)驗總結(jié)：

 

　　復(fù)試時老師幾本不會問專業(yè)性太強的東西，問的內(nèi)容大多很生活，但是暗藏玄機，重在考察心理學的思維和個人品質(zhì)?？偨Y(jié)起來我認為需要做幾個方面的準備：

 

　　構(gòu)建心理學思維（用心理學的思維解釋生活）

 

　　了解歷年復(fù)試內(nèi)容

 

　　根據(jù)復(fù)試內(nèi)容進行有針對性的準備；

 

　　復(fù)試信息班的感受：

 

　　勤思的輔導(dǎo)依舊是非常的專業(yè)，也非常貼心的為學生考慮。

 

　　個人面試的部分：勤思提供了很多常見的面試問題，介紹了面試回答的思路，以及需要避免出現(xiàn)的問題等。并且進行了多次的模擬面試，讓我基本能在個面時保持淡定從容。

 

　　集體面試部分：線下的模擬復(fù)試，把該走的流程基本都走了一遍，達到心里有譜。

 

　　復(fù)試信息班的學習方法：

 

　　個人面試部分：

 

　　面試內(nèi)容：勤思重在提供面試的思路，學習的重點就在于將這些思路和個人實際相結(jié)合。練習的方法包括，及時記錄并整理常見問題（如下圖），并不斷精進和修改回答，特別是個人介紹。要注意在回答時運用心理學的思維。

 

 

　　面試狀態(tài)：在準備自我介紹的時候可以用手機記錄，然后通過觀看視頻發(fā)現(xiàn)自己的不足，并不斷調(diào)整，直到能到達語速平緩，表情自然的狀態(tài)。還可以把面試問題打印出來，讓另外一個人扮演面試官對你進行提問，也是一個很好的提升辦法。

 

　　集體面試部分：充分利用和老師面對面交流的機會，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有意識的去調(diào)整。

 

　　復(fù)試信息班的收獲：

 

　　1、全面的信息：北師大的復(fù)試應(yīng)該算的上項目最繁多的了。如果提前沒有一定的了解，一定會在面試的時候體會到面試轟炸的感覺。雖然北師每年的面試內(nèi)容會有所改變，但是有準備之后，上場起碼不會那么慌了。

 

　　2、線上/線下模擬面試：這個部分真的給我的不少的提升，再充足的知識準備，也不能抵消面試時候緊張的狀態(tài)。通過勤思好幾輪線上以及線下的模擬面試，我通過面試老師的反饋不斷了解自己的不足和優(yōu)勢，讓我知道在接下來的時間里應(yīng)該如何調(diào)整自己的狀態(tài)，有哪些面試的技巧可以幫助我更好的表達。

 

　　3、和同學們一起交流的機會：通過勤思的平臺，我可以跟其他的小伙伴一起交流，有了參照，也就不會無畏的焦慮和慌張，這能讓你更快的發(fā)現(xiàn)自己的不足。

 

　　補充：閑暇時間閱讀和心理學、心理咨詢相關(guān)的書籍，可以幫助加深對專業(yè)的理解。我在初試結(jié)束到復(fù)試之前的時間里，瀏覽了《心理咨詢師（國家職業(yè)資格二級、三級）》以及配套的視頻，仔細閱讀了《變態(tài)心理學案例集》-蒂莫西.A。這兩個資料都然我對心理咨詢專業(yè)有了更加深入的理解，五星推薦。還有《自卑與超越》、《自控力（和壓力做朋友）》、《為何家會傷人》等生活類的書籍，自由任選。

 

　　最后總結(jié)：

 

　　我的復(fù)試成績是416，這個成績我個人還是比較滿意的。當然這離不開勤思的老師對我的提點，還要特別感謝胖童老師每次都及時的出現(xiàn)，幫助我在考研之路收獲了最后的成功。

 

　　祝福：

 

　　考研的同學們，相信通過我個人經(jīng)驗的分享，你們對考研的準備過程有了更進一步的了解。只要找對方法，高效運用時間，就一定能達到理想的目標~~~加油~~~！需要幫助的話記得找勤思~~~