你當前的位置：首頁 > 心理學考研-專碩（應用心理碩士） > 應用心理碩士考研經驗
本文源自學生投稿，為學生真實心理學考研經驗，勤思首發(fā)，轉載請申請。
我是西昌學院教師教育學院應用心理學專業(yè)的應屆畢業(yè)生，考研期間常做的一件事就是喜歡翻看成功學長學姐的經驗貼，可以給我很多有用的建議及訊息，沒想到今日我也能夠為下一屆的學弟學妹交流經驗，以下都是自己經驗僅供參考，希望能夠幫助到大家!
整個考研無非是需要弄懂3w問題：為什么考研(why)?怎么去規(guī)劃每個階段的學習時間(how)?細化到每個階段應該做什么，每一天應該做什么，需要哪些復習資料(what)。
一、why：為什么選擇考研?
首先你必須清楚自己的考研動機以及目標院校的選擇，專碩學碩的選擇。對于我自己而言，普通二本學校文憑而且是冷門的心理學，以后可能很難找到滿意的工作，而研究生能夠讓我在更好的平臺上，學習更多的知識，認識更多優(yōu)秀的人，有更大的發(fā)展空間，更多的就業(yè)機會，讓自己變得更加優(yōu)秀，就這么簡單。選擇西南大學一是因為其心理學排名全國第三，一個很一流，非常棒的學校，二是在重慶，好玩，離家近。而且相比北師大，華南師大等，西大的學費稍微能夠接受一點。所以綜合各種因素，西南大學是我的最佳選擇。因為我不喜歡也不適合搞科研，更想提高自己的應用能力，以后直接就業(yè)，所以我選擇專碩。目標院校的選擇要結合自身實力以及經濟情況，一旦確立了目標，就不要動搖，下定決心死磕到底。因為決心，信心不夠強大，后期可能會沖勁不足，前功盡棄。建議可以在確定目標院校后，為自己寫一份承諾書，包括你的報考動機以及強大的決心，后期堅持不足的時候拿出來看一看，激勵自己，勿忘初心，方得始終。
二、how：怎么去規(guī)劃每個階段的學習，我分為四個階段(凡事都要有計劃)
(1)基礎階段(4月—7月)
4月前主要是確立目標院校及考研資料的搜集準備。4月后就正式開始復習了，為自己做一個整體的學習規(guī)劃，然后細化到每個階段，每個月、每一天。這個期間主要是夯實基礎，打地基，只有基礎打好了，后面的復習才能順利進行。而且考研的試題都不偏不難，大多都圍繞基礎，所以基礎非常重要。而重基礎就是抓教材，把院校參考書最好都過個兩遍，不要放過任何知識點，全面復習。報了班的把專業(yè)課基礎視頻結合教材一起看，這樣印象更深刻，最好可以第一遍看教材，第二遍帶著疑惑看視頻，然后再回過頭來結合教材，這樣會有非常好的效果。英語不好的同學也可以開始準備英語了，需要每天堅持英語打卡，記單詞，可以每天一到兩篇閱讀開始做起走了?？傊还苁菍I(yè)課還是英語，前期任務就是打好基礎，全面復習(教材)。
(2)強化階段(7—9月)
到了暑假，可能會讓考研學子的心開始浮躁了，但切記，堅持到最后的才是winner，就算回去最好不要超過一周。因為在你玩耍娛樂的時候，你的競爭對手正在努力奮斗，要知道競爭是非常殘酷的，所以考研期間最好把貪玩的心收一收，不要被外界事物所干擾和誘惑，這是一場自制力的較量。好好利用這個強化階段，是有很大的提高的，差距就是從這里開始慢慢拉開了。這時公共課政治可以開始復習了，最晚不要超過9月，不過最好早點準備，后面沒有那么慌，把握也大點。基礎階段是全面復習，那么強化階段就是重點復習了，在第二輪復習，把教材的重難點提煉出來，作個筆記，最好做個每個學科，每一章的框架圖，這樣知識點就非常清晰明了。此時在提煉重難點的基礎上，開始大量做習題，最好是類似基礎的章節(jié)習題，通關寶典就很好，現在西大專碩自主命題沒有選擇題，但不排除下一次沒有，所以選擇題多一手準備也好，還可以幫助夯實基礎。那主觀題就比選擇題更重要了，在看教材的時候，可以嘗試思考課后習題，有一定的參考價值。這個階段的任務除了公共課要跟上，專業(yè)課就是1.通過視頻和習題強化基礎和重點，2.理清脈絡，構建知識框架 3.理清混淆知識點，以及各學科間相同知識點的不同解讀
(3)鞏固提高階段(10月—11月)
主要是瞻前顧后，解決前面遺留的問題，為沖刺背誦做準備。在專業(yè)課上，這個階段有幾大任務：1.大量練習習題，包括歷年各院校真題，或者各機構的模擬題(勤思有專門的包含各校的歷年專碩真題集以及模擬題，非常有用)，基礎習題第二輪，習題不是做完就完了，而是把它弄懂，整理一個高頻錯題集，常常鞏固，爭取下次不會錯。2.開始背誦知識點，可以拿你的筆記，框架，講義等，這個根據個人情況，我是自己整理了框架圖，根據框架圖和勤思強化講義背誦的，背誦時建議先把框架搞清楚，這樣形成一個系統(tǒng)的體系，會比較容易，好記一點。3.基礎打好的同學，可以嘗試整理和攻克一下各科難點或者你認為重要但很難的知識點。4.我當時為自己整理了一個高頻考點難點筆記本，比如我把專業(yè)課中所有的重要理論(背起來比較難)整理在一個本子上，提前背這些不好背的繞口的難點，在按順序背知識點的同時，每天早上背一點這些重難點，相當于對這些重難點也就多下了些功夫。英語作文可以開始整理模版了，完了就是仿寫、背誦、默寫。
(4)沖刺階段(11月—12月底)
到了這個階段，可以開始第一輪做目標院校的真題了(我做了三輪)，就像英語二真題一樣，因為年份少，所以題也不多，但要好好利用，每一套都要仔細研究，挖掘出精華。知識點繼續(xù)背誦、默寫。這個階段的主要任務就是1.有針對性的復習以及練題，查漏補缺 2.背背背，專業(yè)課公共課每天都要抽至少個五個小時背誦，我是專業(yè)課3小時，政治1小時，英語沒花太多時間，半小時作文，這個要根據個人的情況(記憶力，優(yōu)勢劣勢，黃金背誦時間)而定，背誦時間是隨著時間逐步增加的，到后面一上午都是拿來背誦的，下午做題，晚上一半時間做題，一半時間默寫。科學證明，一般早上9點—11點學習效率最高，所以這段黃金時間不能放過。到后期，一定要保證充足的睡眠(至少7小時)與營養(yǎng)，勞逸結合，適當鍛煉，調整心態(tài)，不要壓力太大。越是時間緊，越要講究效率，不是增加自己的學習時間，而是提高自己的學習效率與專注力，該放松的時候還是要放松。在12月份，就要適當進行各科目的?？迹米罱荒甑恼骖}，在規(guī)定時間內完成，慢慢調整到最佳狀態(tài)。
三、what：具體規(guī)劃與復習建議
(1)英語：背單詞，它是根據考研單詞出現頻率劃分的，效果不錯，總得來說背了有兩三輪。我的英語過了四六級，基礎不算太差，但我也是四月份開始刷閱讀的。首先是英語一1996年真題到現在，最好在9月份之前刷完，英語一跟英語二出題思路，難度都不太一樣，但是由于英語二真題較少，所以一開始可以拿英語一的來練手，熟悉感覺，里面的高頻單詞也是需要記下來的。從九月開始，用了英語二閱讀，但最后英語也算考了72，認真學，還是會有提高的。然后真題確實很少，需要每一套都仔細鉆研，特別是閱讀，閱讀里的高頻單詞、語法、翻譯都需要認真深究，我的英語二真題好像是做了三輪，最近一年真題建議拿來考前模擬。
(2)政治：我在9月開始準備的，以前是文科，沒有報班。9—10月份精講精煉第一輪，先看知識點然后做課后習題，第二天復習并做選擇題對應習題，到了11月，一共做了三輪，第一輪用鉛筆，第二輪用黑筆，把錯題標出來但不改正確答案，第三輪做錯題，要好好利用。(3)專業(yè)課
首先感謝勤思為我提供的復習資料，下面我就說我是怎么運用資源復習專業(yè)課的。我是本專業(yè)并且基礎還行，但我還是四月份開始準備的。西大心理學是自主命題，參考書目有5本：心理學導論(黃希庭)、發(fā)展心理學(林崇德)、教育心理學(張大均)、實驗心理學(郭秀艷、楊冶良)、社會心理學(金盛華)?；A階段就是先把教材全面復習，拉通看一遍，再結合基礎視頻與基礎講義復習，這樣印象更深刻，有什么疑問再回到教材中來。在強化階段，主要就是強化視頻、強化講義。先看強化視頻，再結合教材與視頻中老師的重點對講義進行補充(這是我最后的背誦材料)。結合強化講義，整理自己的框架，我把每一章的框架弄在一張紙貼在講義上對應的那一章的第一頁，為的就是結合框架復習背誦。通關寶典我做了三輪，也是第一輪鉛筆，第二輪黑筆，第三輪錯題。因為我有基礎，我是10月份之前把所有背誦資料整理好，10月開始背誦的，背了至少三輪。建議基礎不好的同學多下功夫，提前準備，提前背誦。我背誦的就是勤思的強化講義，先背框架再在框架中加知識點，到后面講義一共背了至少三輪，同時我也會背誦我的重難點復習手冊。背誦可能開始會有點困難，一背就完，但需要我們強加鞏固，及時復習，當熟練到一定程度，到后面你會發(fā)現越背越快，甚至最后我能達到拿著十幾張框架圖就可以把所有知識點回顧出來(好吧謙虛一點，不是所有，是八成)，記不到的可以專門記在一個本子上，表明這是難點，我要時?；仡?，每天復習，直到把它背熟為止。
勤思有專門的專碩習題集與模擬題，這可以節(jié)約很多搜集真題資料的時間，題量很多，可以挑選其中的高頻考點與潛在考點多加練習，重點是要結合習題回顧到知識點，要學會運用知識點，學會分析題目的考點以及提高答題技巧。目標院校的真題可以晚一點做，效果會更好一點，但做出來的結果好壞不要影響自己的信心，而是要查漏補缺，更激勵自己。也不要因為別人的進度使自己亂了腳步，要按照自己的復習進度，清楚自己的方向與著力點。
四、復習背誦小技巧
(1)運用艾賓浩斯記憶曲線，雖然不會做到那么勤，但最好背誦的知識點要在當天、第2天、第4天、第7天、第15天鞏固，這樣你會取到事半功倍的效果。特別是英語單詞，有些同學記起來比較困難，可以嘗試運用一些技巧，比如睡前和醒后記憶效果比較好。
(2)嘗試回憶與反復識記結合：每次背誦前，先嘗試回憶，看看自己能記著多少，記不到先特別標注，最后再看書背誦，理解記憶的效果比機械記憶會好很多，比如通過舉例子來理解某個理論觀點。另外，比較適合我的一個方法是默寫，我常常是早上背誦，晚上默寫，這樣既避免打瞌睡，又能讓自己加深印象，寫過的東西可能潛意識印在自己腦海里，有些東西背了就忘，但如果是默寫，可以簡單寫一些關鍵詞(提取線索)，答卷的時候更有利于提取。
(3)專業(yè)課一定要形成知識網絡，不然學起來和背起來都會很混亂。各科的相聯(lián)系的知識點、混淆知識點可以整理在一張紙上，也可以以學派或人物為主線，把相關知識點綜合在一張紙上，會更加清晰。像發(fā)展心理學可以以時間軸整理，教育心理學與發(fā)展心理學最好結合在一起復習。
(4)背誦時，采用過度學習，即在剛剛能背誦的基礎上，多學習50%—100%，達到滾瓜爛熟的程度，這樣就有可能進入長時記憶，不容易忘，甚至在考場也不會由于緊張而頭腦短路，避免這個問題就只有背得滾瓜爛熟。
(5)背誦要學會抓關鍵詞，不是一字不差地背下來，而是理解記憶，化簡為繁，抓關鍵字，最好能用自己的話表達出來或能夠舉出例子，這樣有利于記憶。
勿忘初心，方得始終
其實我在考研期間一直有個問題困擾著我—睡眠障礙，從九月份開始中午基本睡不著覺，晚上入睡困難，12點半能睡夠著就已經很不錯了，而且還出現一系列的身上的小毛病(角膜炎、耳鳴、內臟不適、偏頭痛等等)，懷疑是神經衰弱，自我感覺不是壓力問題，以為是生理問題，去醫(yī)院檢查說是壓力才引起睡眠障礙，但感覺沒有壓力，還是以為是身體有問題，所以開始吃中藥調理，一心妄想著能早一點好，早一點全身心投入到學習當中，連續(xù)三個月，差不多每個星期都會抽半天去拿中藥，中藥非常苦，我一直堅持吃到考前兩天，這個問題都還是沒解決。睡眠障礙和生病真的讓我真的非常地痛苦，其實下午和晚上的學習效率都不是很高的，我很困很不舒服但還是要堅持，甚至在早上和晚上為了提神和鍛煉脫著疲憊的身體，聽著勵志的音樂去操場跑操，甚至在去拿中藥的路上還一邊走一邊看視頻，曾經有幾次在操場大哭，真的非常累，不僅是生理上的折磨，還有心理上的痛苦。更想不到的是我在考研的那兩天晚上都是凌晨三、四點才睡著的，早上起來非常難受，走路都是飄的，考完心灰意冷，我想著完了，這次肯定失敗了。事實證明，我確實是因為潛在的壓力(心理問題)才會出現睡眠問題，從而導致生理問題，我考完過后就再也沒有出現睡眠問題，一身輕松了，才覺得潛意識是如此地強大，自我感覺心理素質是挺好的，沒想到還會出現這樣糟糕的狀況。事實還驗證了八個字—否極泰來、破財消災，從估分時認為是壓線到出結果看到自己是第五名，你永遠想不到當時是怎樣的出其不意與驚喜，可以說是一個奇跡了。盡管整個考研是一生中最痛苦的經歷，讓我永遠難忘，但因為我的決心、恒心、毅力，我堅持了下來，沒有到最后，誰也不知道最后一秒會發(fā)生什么，也許會出現情節(jié)大反轉呢。講這件事，就是想告訴大家，我這樣的都堅持下來并且成功了，你們又有什么理由不好好拼搏一把呢?結果好多本科院校比我好的同樣被我遠遠地甩在后面。
所以現在你的學校，你的成績，都不能決定你以后擁有怎樣的人生，你的命運掌握在自己的手中，你成為什么樣的人取決于你想要成為什么樣的人，而你能不能成為你想要成為的那個人取決于你的決心、恒心、取決于你現在的努力。但你的努力要用對方向，就像學習要講求方法，考研沒有成功的有兩種，一種可能是努力不夠，毅力不足，另一種可能是方法沒對，包括學習計劃不合適，時間規(guī)劃不當，這就可能讓你再多的努力也事倍功半。所以我一直喜歡一句話“路對不怕遙遠”，這句話送給大家，希望我的經驗能夠幫助到大家，希望19的考研學弟學妹一定要有信心、決心、恒心，發(fā)揮自己的洪荒之力，勿忘初心，方得始終。堅持到最后，下一個幸運兒就是你們!
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。
凡注明“來源：勤思教育網”的作品，版權均屬勤思教育所有，如需轉載，請注明來源，除此之外的其它來源資料系本網編輯網上搜集，目的在于傳遞更多信息，僅供閱讀者參考之用，不代表勤思贊同其言論或立場。如涉及作品侵權或其它問題，請在30日內與勤思聯(lián)系，我們會及時注明來源或刪除，本站擁有對此聲明的最終解釋權！聯(lián)系郵箱:hezuo@qsiedu.com。
(責任編輯：qs_fuxiaoming )
關注公眾號
送心理學大禮包！
點擊在線咨詢
010-86466160
京公網安備 11010202009598號
在線客服