考取院校：深圳大學發(fā)展與教育方向

 

　　過程：畢業(yè)于一所普通的二本院校，應用心理學專業(yè)，工作已經(jīng)六年了。18年端午節(jié)之后，正式開始復習，翻看日歷，那已經(jīng)是6月19號。離初試時間6個月多幾天。8月底備孕成功，就這樣開始了一邊上班，一邊懷孕，一邊考研的精彩歷程。

 

　　時間規(guī)劃

 

　　考研就像一場馬拉松，比的不是速度，而是你的耐力和堅持。雖說不建議把復習時間線拉得很長，但是也不建議像我一樣縮得很短。畢竟后期給自己一些空閑，去調(diào)整心態(tài)，去放松，也是很有必要的。

 

　　上班族很大的一部分考研焦慮就來自于計劃被突來的工作擾亂的無奈和煩躁吧，我沒法規(guī)定自己每天的學習時間，不能像別人一樣保證8小時、10小時，甚至有的時候6個小時都不能做到。所以，我換了種方式，量力而行給自己規(guī)定學習任務，稍顯寬松，如果有空閑的時間，就把第二天的多做一點點。當發(fā)現(xiàn)我每天能夠超額并且保質(zhì)完成一些任務時，總會感覺自己又前進了一些些。

 

　　復習經(jīng)驗

 

　　專業(yè)課有多重要無需強調(diào)，我一般會在車上先看勤思的專業(yè)課視頻，有些印象之后當天把書本過詳細過一遍，然后第二天花幾分鐘的時間做個簡單的思維導圖總結一下，看看自己漏下了什么。對于普心、社心、發(fā)展與教育這些需要記憶性的科目，一方面需要溫故而知新，加深印象，另一方面得和生活實際相結合，將心理學用于生活，便于自己的理解和應用。比如祖母原理，用頻率高的行為去強化頻率低的行為，我總是告訴自己把今天的英語單詞背完，我就可以玩5分鐘手機。對于實心、統(tǒng)計、測量這些理解為主的科目，在理解的基礎上進行總結歸納，不順的地方反復多看幾遍，理清楚，然后總結歸納不同方法的優(yōu)缺點、改進之處等?？傊谝槐橛杏∠?，第二遍形成框架，三遍以后查漏補缺。

 

　　我對政治不太敏感，所以8月初就開始復習。前面的時間都是按部就班。

 

　　英語的話，跟隨著勤思的每日一句也走過了那些難熬的歲月，我感覺受益頗多。

 

　　關于壓力情緒與休息

 

　　對于我來說，考研路上最大的阻礙就是“無知”和迷茫。似乎不知道自己學得怎么樣，也更加不知道別人學得怎么樣。我經(jīng)常希望我的輔導老師能夠確切告訴我學到什么程度就好，可惜永遠的答案都是越熟越好。考研是一場選拔賽，不僅要及格，而且還要脫穎而出。有本好的能夠隨時檢驗自己學習成效的習題冊是必須的。勤思有配套的基礎資料和真題，看完一章檢驗，查漏補缺是很有用的。

 

　　看著時間一天天逼近，總會有些壓力和焦慮，非常感謝那些能夠理解支持我的朋友和同學。積極正向的引導能夠讓你走出焦慮重新激發(fā)動力，我時刻記得我同學說過的一句話“你努力的樣子我又不是沒見過”，當時我很驚訝，原來在她心目中我是這樣的形象，原來我也曾“輝煌”過，我希望我可以繼續(xù)保持下去。每當自己煩躁不安的時候，想想她和我說這句話時的語氣、場景，帶給我的感覺，又似乎動力十足。阻礙你沖上更高一層臺階的人從來都不是比你高一個臺階的人，因為比你高一個臺階的人他在忙著再上一個臺階，你的最大阻力，來自與你同一個臺階上的人和你自己，因為，同一臺階的伙伴自己都沒有上去，也還在探索怎么上去，而你自己卻不斷地給自己設置障礙阻礙自己的前進。所以我建議找一個稍微比自己有經(jīng)驗、有能力或者積極的伙伴做自己的精神支柱。

 

　　同時，找到一種適合自己的減壓方式。當自己確實覺得受不了，與其強迫自己學習而又心不在焉，還不如給自己點時間讓自己減壓輕裝上陣，也許去KTV大喊大叫，也許去操場來一次大汗淋漓的跑步，或者躺在床上什么也不做，靜靜地看看自己。總之，允許自己的焦慮，允許自己花點時間把焦慮轉(zhuǎn)換成動力。

 

　　我以前對睡眠的要求比較長，自從決定考研之后，我也希望自己能夠擠出時間學習，所以嘗試著去壓短自己的休息時間，后來發(fā)現(xiàn)減少幾個小時之后，白天會更加犯困、效率不高，特別是懷孕后，坐著看書都能睡著。剛開始也是拼命壓著困意，后來發(fā)現(xiàn)與其一上午都犯困還不如放下書本，休息個十分鐘，不僅滿足了自己的身體需求，而且還減少了自己內(nèi)心的自責和焦慮。整個考研期間，我發(fā)現(xiàn)我自己的生物鐘是有規(guī)律的，有段時間特別犯困，需要休息，而有段時間特別精神，像打了雞血一樣。我慢慢會跟隨自己的身體變化來調(diào)整自己的學習計劃，困時少學多休，不過分強迫自己，精神時多學多吸收。（僅送給和我一樣體質(zhì)的研友及孕媽）

 

　　送給后來者的話

 

　　從初試到復試，最大的心得就是按部就班的堅持，其實也沒有想象中的那么難；有些伙伴不斷聚焦于今年的錄取線，報名人數(shù)與招生人數(shù)的差額，而有些伙伴會關注我怎么做才能考上。千里之行始于足下，考研這座看著強大的大山總會被堅持給攻下。