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　　本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實心理學(xué)考研經(jīng)驗，勤思首發(fā)，轉(zhuǎn)載請申請。
擬錄取結(jié)果出來已經(jīng)一周多了，感覺這一切像是一場夢一樣，從一開始做出跨考的決定，再到選擇院校，學(xué)第一輪、第二輪、強化階段、沖刺階段，最后上考場、等成績、復(fù)試?？佳羞@一路真的是過五關(guān)斬六將，不到最后擬錄取下來，心一直都放不下來。前幾天心儀的導(dǎo)師聯(lián)系了我，讓我去課題組，這才安下心來，但這對我來說只是一個新的階段的開始，長路漫漫，唯有不斷上下求索，才能越走越遠(yuǎn)。

　　剛開始決定考研的時候，總會有人跟我說現(xiàn)在考研怎么怎么卷，報錄比多么恐怖，網(wǎng)上各種失敗帖都在試圖勸退我，但作為一個一戰(zhàn)跨考排名前幾上岸的過來人，我只想勸學(xué)弟學(xué)妹，考研的過程的確很苦很漫長，但并沒有那么地恐怖，最終結(jié)果怎樣運氣是小部分的，主要還是看個人的努力，如果真的下定決心準(zhǔn)備考研，就不要再瞻前顧后了，只管勇往直前。回首這一年多的考研路，我很感激學(xué)長學(xué)姐以及勤思給予我的幫助，所以今天打算在這里分享一些自己的心得體會，希望可以對學(xué)弟學(xué)妹有所幫助。

　　和很多選擇跨考心理學(xué)的同學(xué)一樣，我在高中時閱讀了很多心理學(xué)相關(guān)的書籍和文章，心理學(xué)令我非常著迷，我渴望成為一名心理咨詢師，為那些被心理問題困擾的人們排憂解難。然而高考的失利，使我與心理學(xué)交臂失之。大三上半學(xué)期，大家開始面臨選擇考研還是找工作的抉擇，我也開始重新考慮心理學(xué)這個塵封的夢想。但是大學(xué)期間沒有再接觸過心理學(xué)，更別提自學(xué)專業(yè)課程，參加競爭那么激烈的研究生考試，我感到非常迷茫，不知從何開始。我自覺不是一個自律的人，同時還是跨專業(yè)考研，所以打算報一個考研機(jī)構(gòu)。現(xiàn)在的考研機(jī)構(gòu)紛繁復(fù)雜，我怕被坑，在網(wǎng)上了解了很多信息。一次偶然的機(jī)會，我認(rèn)識了天師大一名心理學(xué)專業(yè)的研究生學(xué)姐，她跟我講了很多關(guān)于心理學(xué)考研的東西，她報了勤思的機(jī)構(gòu)，覺得勤思很不錯，就給了我肖老師的聯(lián)系方式。這是我一開始接觸到勤思的過程，我現(xiàn)在再回顧整個考研的過程，覺得勤思的確起到了不可磨滅的作用，但并不是說只有報機(jī)構(gòu)才能考研上岸，這里我給學(xué)弟學(xué)妹們一些關(guān)于是否選擇考研機(jī)構(gòu)以及選擇哪所考研機(jī)構(gòu)的建議。

　　1、你覺得自己是否自律?在一開始考研機(jī)構(gòu)就會給你考研的整體時間規(guī)劃，隨著進(jìn)程的推進(jìn)，機(jī)構(gòu)會推出各種活動，像是直播課、打卡活動、背書活動等等，你可以了解自己進(jìn)度的快慢，以及自己競爭對手的進(jìn)度水平等等。我覺得如果知道自己不是一個很自律的人，同時又想一戰(zhàn)上岸，可以考慮報個考研機(jī)構(gòu)。

　　2、你覺得自己是一個擅長自學(xué)的人嗎?我當(dāng)時選擇考研機(jī)構(gòu)的一個原因也是因為不擅長自學(xué)，面對312七本厚厚的書，我完全不知道怎么下手，在報機(jī)構(gòu)之前，我也嘗試自學(xué)，但是看書又慢又抓不到重點，報了機(jī)構(gòu)，他們會給每本書的講義，上面有每本書知識點的整理，以及各知識點的重要程度和往年的考察重點，配合有視頻課，前期可以更快更好地打下基礎(chǔ)。

　　3、你是否能夠第一時間獲取關(guān)于報考院校的信息?感覺考研和高考不一樣，高考的時候根本不用擔(dān)心沒有學(xué)習(xí)的資料、考試內(nèi)容以及側(cè)重點、往年真題這些問題，準(zhǔn)備高考的過程中也不用考慮以后選擇什么院校什么專業(yè)，只要一門心思提高成績就夠了，但是考研面對的問題可就多了，比如各個地區(qū)的高校有哪些?往年報錄比是多少?參考書目有哪些?研究方向側(cè)重哪里?幾年制學(xué)費如何?等等。雖然說報了考研機(jī)構(gòu)并不是說就不用去了解這些信息了，但是獲取信息要比自己去收集更簡單、更靠譜，而且信息比較整合。

　　1、這個機(jī)構(gòu)是否經(jīng)驗豐富?往年學(xué)員成績?nèi)绾?

　　2、這個機(jī)構(gòu)考研信息更新是否快?信息是否全面?

　　3、專業(yè)課老師如何?(這個非常重要，因為其實公共課大家都一樣，機(jī)構(gòu)的公共課完全可以選擇不聽，自行安排，但是專業(yè)課就不一樣了，尤其對于自主命題的院校，選一個把專業(yè)課講好的老師很重要，而且有些專業(yè)課的視頻在網(wǎng)上不好找)

　　4、機(jī)構(gòu)是否積極開展打卡活動背書活動?(這個也蠻重要，可以看出一個機(jī)構(gòu)是否負(fù)責(zé)任，還是說收了錢就不管了)

　　最后我想說，盡管勤思的確在我考研的路上給了很多的幫助，但是學(xué)弟學(xué)妹們還是要根據(jù)自己實際情況來決定要不要報考研機(jī)構(gòu)，因為每個人的實際情況都不一樣，適合我的不一定適合你們，而且報機(jī)構(gòu)的錢也不是小數(shù)目，尤其對于還沒工作的學(xué)弟學(xué)妹，一定要多思考，而不是隨波逐流。

　　開頭還是那句話，適合別人的不一定適合你，適合自己的才是最好的。有的人追求高校，有的人追求去大城市北上廣深，有的人則追求專業(yè)實力，這個要根據(jù)自己的需要來選擇。

　　我當(dāng)時選擇報考天津大學(xué)有以下幾點原因，大家可以作為一個參考：

　　1、我想留在天津這座城市。北上廣深大城市開銷太大，生活節(jié)奏快生活壓力大，無依無靠的難以生存，天津離北京近，離家里也近，而且天津也算個較大的城市，該有的都有，再加上我和我男朋友本科學(xué)校就在天津，所以我們決定繼續(xù)留在天津

　　2、院校的實力以及難度。在天津，天師大、天大、南開這三所高校心理學(xué)都很不錯，天師大雖然專業(yè)實力很強，但只是個一本學(xué)校，非211非985，而且就在本科學(xué)校隔壁，我內(nèi)心非?？咕?。了解到天津大學(xué)的研究方向偏向心理咨詢，正合我意，天津大學(xué)老牌985，心理咨詢實力挺強，之前聽學(xué)姐說，天津市心理咨詢什么什么一個中心就位于天津大學(xué)，就業(yè)機(jī)會更多，學(xué)校大力發(fā)展心理學(xué)，教師用心，臨床的培養(yǎng)體系發(fā)展成熟，鍛煉時間能力，不歧視過往經(jīng)歷，最關(guān)鍵的是天津大學(xué)相比北師大、華師大、北林等等心理學(xué)熱門院校來說要好考很多，往年的分?jǐn)?shù)線都是360上下(除了20年399)，所以我很快就定下來考天津大學(xué)，不過這兩年這顆金子被越來越多的人發(fā)現(xiàn)了，分?jǐn)?shù)線也越來越高，大家要謹(jǐn)慎選擇。

統(tǒng)考312一共七本書：普心、發(fā)心、教育、社心、實驗、統(tǒng)計、測量

　　普心這條線路偏文一些，實統(tǒng)測這條線路偏理一些，我認(rèn)為最好的方案就是兩條線路同時進(jìn)行，這樣子不至于學(xué)了實統(tǒng)測就把普心什么的忘光了，也不至于說背普心什么的時候把統(tǒng)計的計算公式忘光

　　所有的專業(yè)課我都是勤思的視頻課配合勤思的講義來學(xué)習(xí)的，開始學(xué)習(xí)的時候也沒有因為選擇老師而糾結(jié)

　　這個時候主要就是聽視頻課，不推薦記筆記，因為記筆記浪費時間，而且用處不大，最好就是直接講義上勾勾畫畫，也可以在書上畫，對所有的知識點留下印象，聽懂都是什么意思，然后注意老師說的重點部分，可以做好標(biāo)記，課下可以在草紙上把今天學(xué)的內(nèi)容用思維導(dǎo)圖簡單地表現(xiàn)出來(思維導(dǎo)圖在我整個備考地過程中都起到了很重要的作用，以前的學(xué)長學(xué)姐也這么跟我們說，我一開始覺得好浪費時間，但是到了后期的確發(fā)現(xiàn)了做思維導(dǎo)圖的重要性，要注意，做思維導(dǎo)圖的時候不要寫太多，要簡單明了，而且不要直接抄書，最好使用關(guān)鍵詞或者用自己理解的方式來表達(dá))

　　(1圖是我剛開始做的思維導(dǎo)圖，2圖是后來做的，字?jǐn)?shù)少了很多，后來我邊背邊做，做了很多都丟掉了)

　　1、基礎(chǔ)階段速度快的話可以看幾遍書，書才是最根本的，最后出題肯定是以書為基準(zhǔn)，而不是各路參考書，時間充裕的條件下一定要好好看書，還能夠加深對知識點的理解，但是不要一個字一個字地讀，建議先把視頻課全部過一遍，然后基于對知識點的理解以及重要程度適當(dāng)調(diào)整速度進(jìn)行閱讀

　　2、基礎(chǔ)階段可以配一本習(xí)題，學(xué)完一章做一章題，不用看簡答題論述題，就做選擇題就好了(我做過的有勤思配套的習(xí)題冊、高教版1000題，還有往年的真題)

　　3、打好實統(tǒng)測的基礎(chǔ)，注意做題，可以準(zhǔn)備個筆記本，把實統(tǒng)測的公式整理下來，方便做題，我中間很長一段時間都沒有學(xué)實統(tǒng)測，大家不要學(xué)我，我本科就是應(yīng)用統(tǒng)計學(xué)的，但是后來再撿起來的時候還是有些費勁的，建議大家學(xué)完之后，還是每天抽出一些時間來做實統(tǒng)測的題，也不用太多時間，但是最好還是堅持做，畢竟實統(tǒng)測是跨考的一大坎，得實統(tǒng)測者的天下，千萬要重視起來，實統(tǒng)測推薦聽勤思王老師的課，聽過的人都說好(做題大家要有側(cè)重，不要胡子眉毛一把抓，雖然我做了這么多習(xí)題冊，但也沒有一本是我完完整整做完的，都是挑著做的)

　　這個時候我主要就是聽勤思的思維導(dǎo)圖梳理課，強化課沒有聽，因為時間緊任務(wù)重，而且基礎(chǔ)課時就已經(jīng)都學(xué)明白了，一邊聽課一邊做思維導(dǎo)圖(這個思維導(dǎo)圖我做得最認(rèn)真，最完整，之后背書的時候參考的也都是這份思維導(dǎo)圖)，在思維導(dǎo)圖上進(jìn)行重要程度表注(把簡答論述的知識點用熒光筆畫上，高頻簡答論述標(biāo)星號，高頻選擇題標(biāo)三角形，不可能考的知識點打叉)為了方便之后背誦，我把知識點都導(dǎo)入了anki并進(jìn)行顏色標(biāo)記(anki是一個背東西的軟件，類似于墨墨，可以把要背的東西導(dǎo)進(jìn)去，然后按照艾賓浩斯遺忘曲線提供背誦，我后面背專業(yè)課幾乎一直在用這個軟件，也不用背著一堆書，就帶著ipad和可以亂寫亂畫的草稿紙就好了，按照艾賓浩斯遺忘曲線背的優(yōu)點是背的非常牢固，一個知識點可以被特別多遍，缺點是效率低，背幾天之后光復(fù)習(xí)的就上百，非常辛苦，如果想嘗試的可以在淘寶上買一個anki，四五塊錢)

　　1、強化階段結(jié)束了在心里要有一個大體的框架，每本書都講了些什么，每一章的內(nèi)容是什么，哪些是簡答題論述題考點等等

　　2、這個階段一定要多刷選擇題，時間充裕的話可以繼續(xù)看書，后期進(jìn)入沖刺階段就沒有時間再刷選擇題了，只能抓大放小，所以這個時候是抓住很多細(xì)小知識點的關(guān)鍵期，到時候考試選擇題考到一個很偏的知識點，別人都沒看過書，你看過書了，略微有點兒印象，你就可以選對，靠前兩三分

　　3、實統(tǒng)測做做題，可以參加個實驗設(shè)計的小班啊啥的，拼個班，著重練一下實驗設(shè)計，也可以自己找找資源啊什么的，這個看自己

　　4、可以開始第一輪背誦了，實統(tǒng)測不著急，先背普心、發(fā)心、教育、社心，背的慢沒關(guān)系，很多人高考之后就沒再這樣子背過書了，很正常，而且背第二本書的時候之前背的全部都忘光，這個也很正常，不要影響心態(tài)(我中間很長一段時間都在懷疑我這樣子背有意義嗎，背完都是忘，懷疑自己是不是不適合學(xué)文，事實上不是這樣的，前面的背誦不是為了不忘，而是為了之后背的越來越快，我是按照艾賓浩斯遺忘曲線背的，背到后面我自己都不知道背了多少遍了，最后考前我用一周的時間把七本書又過了一遍，考前的那個晚上我在酒店把七本書我覺得會考到的又急速地過了一遍

　　這個時候主要任務(wù)就是背背背!!!一遍一遍地背，沒有什么捷徑，也不要想著自己押題，什么背什么不背，基本上有可能出簡答題和論述題地都要背，不過大題高頻考點一定要背的非常非常熟，不是高頻的可以背的不那么熟，但是也要好好背，如果考試真的考到了也要能用自己的話說出來(我備考的時候，很多人都說社心往年都沒有出大題，今年也不會出大題，不用浪費時間背社心，結(jié)果考試就考了凱利三維歸因理論，還是一道30分的論述題，所以大家還是不要抱有僥幸心理，對自己這一年負(fù)責(zé)任)

　　1、很多人在這個時候都糾結(jié)要不要動手寫一寫簡答題和論述題，我個人認(rèn)為沒有必要，寫大題效率很低，性價比不高，如果不放心可以挑關(guān)鍵詞簡單寫寫，我本人是沒怎么寫過的，就最后12月沖刺階段，做了兩三套往年的真題練練手，寫大題的時間留下來可以多背很多遍，只要背得真的夠熟，就不用擔(dān)心寫不出來，看到考卷的那一瞬間，背的那些話就都會涌上腦海

　　2、這個階段剛開始的時候，不要盲目的拿起書就背，先按照自己之前做的思維導(dǎo)圖，整理一份背誦列表下來，這樣子一是保證自己沒有遺漏的知識點，二是對自己背過什么有點兒數(shù)

　　4、我當(dāng)時背是直接按照講義，一字不差地往下背的，現(xiàn)在覺得這種做法很愚蠢，大家在背每一道題的時候，最好著重記關(guān)鍵詞，一邊背一邊勾畫關(guān)鍵詞，也可以一邊背一邊把關(guān)鍵詞往草紙上寫，到時候考試的時候用自己的話把關(guān)鍵詞穿起來，老師給分的時候是按照關(guān)鍵詞給分的

　　5、一定要注意自己的速度，別背的太慢，導(dǎo)致在強化提高階段背誦次數(shù)太少，給自己制定好計劃

　　6、實統(tǒng)測能給的經(jīng)驗很少，做題，該背的背一背

　　這個時候很多人心態(tài)會有很大的變化，焦慮不安、學(xué)不進(jìn)去，覺得自己肯定考不上，想要放棄等等，最后20多天我也非常地焦慮，三天兩頭給家里打個電話哭一下，最后這段時間我學(xué)到什么程度，早上起床去樓下自習(xí)室學(xué)習(xí)，一邊吃早飯一邊背書，午飯讓男朋友幫我提到宿舍樓下，我在無人活動室的乒乓球臺上一邊吃午飯一邊看書，晚飯直接不吃，自習(xí)室人都走光了我還在背書，每天回宿舍的時候都熄燈了，自己悄悄爬上床睡覺。焦慮是很正常的，但是大家這個階段一定要盡量穩(wěn)定自己的心態(tài)，相信自己(考研的時候聽別人說過這段話，再送給你們：考研就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干凈了沒有，只能一遍一遍去洗，等到上了考場的那一刻，燈亮了，你發(fā)現(xiàn)有的人忘記加洗衣粉，有的人用的是洗衣機(jī)，但只要你認(rèn)真地洗過了每一個地方，那件衣服一定可以光亮如新的，而你以后每次穿這件衣服時都會想起這段歲月)

　　1、不要松懈，還是像之前一樣一遍一遍背，但是注意提高速度，最后最好能夠達(dá)到七天過一輪的程度(之前的學(xué)姐告訴我的)

　　2、實統(tǒng)測簡答題論述題整理和背誦(我是進(jìn)了十二月才開始背這三門的，因為我感覺相比那四本，這三本背誦的內(nèi)容較少，大家根據(jù)自己的情況安排，不一定學(xué)我)推薦《心理學(xué)考研必備300題》，我后來用這本書來查缺補漏，實統(tǒng)測的內(nèi)容直接拿這本書背的

　　3、刷往年真題的選擇題，一年一年地做，不要翻書，模擬考試，注意計時，選擇題時間控制好了，后面的大題只要寫得快一些，不要在思考上浪費太多時間都可以答完的(ps：主觀題打分真的會看重卷面整潔度，字丑的或者字太亂的，備考這一年左右自己有意識地練一下，還有寫字的速度，也要練一下)還有就是寫兩三年的簡答題和論述題，時間緊張寫完整一套也行，主要就是練一下手感，怎么把腦海中的東西轉(zhuǎn)化到紙上

　　4、除了進(jìn)行每天的學(xué)習(xí)，吃飯的時候或者睡覺前，注意收集各路信息，比方說各個機(jī)構(gòu)的押題，大綱變動啊什么的，說不定就起到作用了(我考前一天把勤思押題卷上面所有的簡答題和論述題都背了一遍，居然真的押中了好幾道題，不是打廣告，是真的強!)

　　Ps.最后給大家講一下我考研的小故事，第一天是考政治和英語，考完了我覺得還不錯，整個人就很放松，回到酒店慢悠悠地吃了個晚飯，玩玩手機(jī)，到了七點左右想著畢竟第二天是專業(yè)課，還是看一下吧，結(jié)果拿勤思押題卷一看，發(fā)現(xiàn)好多東西都又沒有印象了，整個人一下子就慌了，開始狂背，越背越焦慮，我都已經(jīng)做好通宵背書的準(zhǔn)備了，背到三點左右實在挺不住了，才睡了三個小時，六點起床接著背(大家不要學(xué)我，過于瘋狂了)然后到了考場還一直背，中間又瞇了十分鐘，直到看到卷子整個人才放下心來，除了背得特別熟的，有一道沒啥印象的題也用自己的話寫滿了，哈哈哈哈哈哈哈哈，所以告訴大家，不要太早松懈，也不用過于緊張妄自菲薄，努力都會有回報的。We do our best and God do the rest.

　　首先，考研過程中心態(tài)是很重要的，有一個好的心態(tài)，考研的準(zhǔn)備過程并不會很痛苦，反而會覺得很充實。放棄考研，聽起來沒什么，輕描淡寫的，但實際上它意味著考研這條路沒有走通，之前在圖書館付出的努力全都相當(dāng)于無用功。多給自己積極暗示，鼓勵自己相信自己。另外考研并不是意味與外界自我隔離，必須每天所學(xué)十幾個小時，這樣的話到后期很容易情緒崩潰?？佳袀淇祭鄣臅r候，給父母打個電話，聊聊家常什么的，或者和朋友出去放松一個下午，有一個愉悅，放松的心情，考研也會開心很多，學(xué)到更多知識。當(dāng)然這也并不意味著你可以不努力學(xué)習(xí)，放松的前提都是在你已經(jīng)基本掌握了你這個階段所需要掌握的知識點!

　　第二，身體健康很重要!前期時間充裕的時候可以每天抽出一些時間來鍛煉身體。身體得不到鍛煉的話，后期會發(fā)現(xiàn)自己越來越?jīng)]有精神。我就是血淋淋的教訓(xùn)，前期一坐在桌子前面就是連著好幾個小時低頭學(xué)習(xí)，導(dǎo)致后期脊椎疼痛外加偏頭痛，這樣子的話很會影響學(xué)習(xí)效率和心態(tài)的，大家最好學(xué)半個小時或者一個小時就起來活動活動身體，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。身體是革命的本錢，對于一個考研人來說，保護(hù)好自己的身體就是為自己節(jié)省時間

　　第三，備考的過程中一定要保持好自己的節(jié)奏。每個人都有屬于自己的節(jié)奏，快一點慢一點不是問題，不要亂了自己的節(jié)奏，你看別人學(xué)得比你快很多，別人暑假階段就背完了兩輪，自己就開始發(fā)慌，這個是沒有必要的，要清楚自己的情況，找到最適合自己的速度和節(jié)奏。還有就是在備考過程中，有些人說這個時候就應(yīng)該怎么怎么樣，或者你看別人聽強化課沖刺班，就也想去聽課什么的，這樣子有時不但沒有幫助，反而會亂了自己的節(jié)奏，每個人情況都不一樣，按照自己的情況來

　　最后一點，學(xué)習(xí)的過程中要多思考，定期反思自己的進(jìn)度和學(xué)習(xí)方法等等，沒有思考盲目的學(xué)習(xí)是最沒有用的，自己不斷地嘗試、摸索、調(diào)整，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，還是那句話，適合自己的才是最好的

　　我一直堅信一個信條：一個人的一生可以允許有遺憾，但是絕不能后悔，因為那是對自己過往人生的否定，是對當(dāng)時自己的否定。對于大部分學(xué)生，不論名牌還是三本，考研可能都是你這輩子第一次純粹自行決定并為之付出的人生選擇。你可能因此錯過門檻較低的校招，可能因此和戀人分道揚鑣，甚至可能因此被室友和loser起哄嘲諷……但是這都是你的選擇，考研全程幾乎沒有任何枷鎖，你隨時隨地隨心情可以選擇暫停和放棄，但是無論如何你都必須為自己的選擇和行為絕對負(fù)責(zé)和擔(dān)當(dāng)。

　　最后祝學(xué)弟學(xué)妹們都能取得好成績，考研加油，祝好運!

想要報考這個學(xué)校的同學(xué)，或想進(jìn)一步請教學(xué)長學(xué)姐的備考經(jīng)驗，請留言為她（他）瘋狂打call，留言越多的帖子，我們會再邀請他們直播講解考研經(jīng)驗，線上為大家答疑~

心理學(xué)考研

【2032777P】天津大學(xué)心理學(xué)考研應(yīng)用心理學(xué)：跨考一戰(zhàn)上岸

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