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勤思學員考入華東師范大學應用心理碩士研究生
本文源自學生投稿，為學生真實考研經(jīng)驗，勤思發(fā)布，轉(zhuǎn)載請申請。
如果沒有勤思，我將在黑暗中摸索更久。
20歲以前，我都不太明白什么叫對自己的人生負責。學習方法以蠻干為主，雖然一直覺得自己的學習方法需要調(diào)整，但因為考試沒有出現(xiàn)過特別大的滑鐵盧，所以心存僥幸。直到高考只考了一個省內(nèi)非211院校的三本，當走進那所破敗的學校時心中才涌出了源源不斷的悔恨和求生意識。一向心高氣傲的我覺得自己不是上這所學校的學生，從統(tǒng)計角度上說，我一定是落在拒絕域里的小概率。直到六級考了四次才過，本科專業(yè)的研究生考了兩次都沒考上，以及注會考得跌跌爬爬，才讓我逐漸意識到，也許我不是落在拒絕域里的小概率，我就是只能上這種學校的學生。這種認知讓我一度自卑到對自己的智商產(chǎn)生懷疑，對自己的人生充滿失望和恐懼。
從上學時候開始心中就一直有一個高校夢，所以當本科考了一個這么爛的學校的時候，這種夢想就成了勢在必行的動力。對我來說，高校不僅僅是一個頭銜，它代表著精益求精，代表著努力追求卓越，它是人蒸蒸日上和自我實現(xiàn)的體現(xiàn)。
在專業(yè)選擇方面，我非常推崇馬斯洛的觀點：人要自我實現(xiàn)。而我認為自己自我實現(xiàn)途徑就是學習熱愛的專業(yè)和從事自己熱愛的事業(yè)。所以從進入大學開始我就非常注重尋找自己熱愛的專業(yè)。通過閱讀一些課外書籍，我發(fā)現(xiàn)自己對于與人相關的專業(yè)感興趣，所以大三的時候從工商管理專業(yè)轉(zhuǎn)到了人力資源管理。然而，探索不是一蹴而就的，人力資源管理的專業(yè)課讓我產(chǎn)生了一種束縛感：幾乎所有專業(yè)課都只說如何做不說為什么，我實在不喜歡這種不明不白的感覺。但有兩門專業(yè)課除外：《組織行為學》和《心理學基礎》，它們截然不同于其他任何課程，不生硬地告訴我管理策略，而是將行為背后的原因娓娓道來。從那個時候開始，心理學的種子就在心中萌芽了。但礙于已經(jīng)開始了本專業(yè)研究生考試的準備，所以忽視了心里的這種訴求。畢業(yè)之后我從事項目管理的工作，在工作中我有許多機會可以和他人接觸，在和他人互動的過程中發(fā)現(xiàn)自己逐漸感興趣于不同性格的同事處理問題的方式，我經(jīng)常想：是他們的性格導致了他們的行為呢，還是他們的工作環(huán)境導致的，亦或是兩者的交互作用？與此同時，我自由地閱讀了一些自己喜愛的書籍，其中許多都是心理學類的。那個時候心中反復出現(xiàn)這樣一個聲音：如果你不學心理學，你老了一定會后悔。當這個聲音反復多次出現(xiàn)的時候，我知道自己不能再忽視它。
逐漸涌現(xiàn)出的興趣再加上愛探索的本性，以及期盼在高校深造的渴望讓我終于邁出了考心理學研究生的這一步。
在選擇學碩還是專碩方面，有以下兩個原因讓我選擇專碩：1.有了兩次考研失敗的經(jīng)驗，所以那個時候選擇偏向保守，專碩招生人數(shù)更多，從概率上成功的希望更大。2.自己學習的動機以掌握為主，所以雖然專碩的培養(yǎng)目標偏向?qū)嵺`以及它的含金量會弱一些，但我覺得只要能有一個機會去好的平臺學習自己熱愛的專業(yè)就心滿意足了。
在選擇學校方面，遵從自己的右腦。當時想去上海上學，加上對一些曾經(jīng)畢業(yè)于華師大的老師的欽佩以及華師大心理學卓越的專業(yè)水平，讓我對華師大充滿向往。當看到它的專碩招生人數(shù)又比較多時，當下就做出了決定。
選擇好了專業(yè)、考研類型和學校之后就決定報一個輔導班。因為自己當時一是跨專業(yè)，二是畢業(yè)時間有點久了所以想借一個外力推自己一把。把我領進勤思大門的是藍向蘭老師，當時在比較機構(gòu)時聽了她講的一個心理學導學講座。當下就被她溫和的態(tài)度，豐富的知識，幽默的風格和敬業(yè)的精神打動，心想擁有這樣優(yōu)秀老師的機構(gòu)應該很不錯吧。此外又了解到勤思是專門做心理學輔導的，專業(yè)性和針對性強，觀察到學員口碑好，再加上它的校長是北師大的教授，讓我產(chǎn)生了信任感，所以最終決定選擇勤思。
在正式開始著手復習前，也就是2015年的1、2月份，我閱讀了幾本講學習方法的書籍。因為一直覺得自己的學習方法需要改進但不知道如何做。這類書籍在市面上可以看到很多，多打著“北大”“清華”“狀元”等字眼。曾經(jīng)覺得很浮夸，但辟除成見之后發(fā)現(xiàn)對我這樣學習方法有問題的學生還是很有幫助。同學們可以有選擇性地吸收，效果好壞需要親自實踐之后才知道。這也是我鼓勵底子薄的學生早開始準備考研的原因：給自己足夠長的試錯時間，摸索出適合自己的學習方法體系，這塊能力起來之后學什么都能拿下。
認清了自己的內(nèi)心以及做好了初步的準備工作之后，接下來的就很順遂了。我于2015年2月底辭了職，開始了全職考研的道路。
當時雖然報了輔導班，但因為對大學課堂的天然向往以及回歸校園生活的渴望，所以2015年的3月到6月我來到了華師大旁聽。這段旁聽的經(jīng)歷不管是當時還是現(xiàn)在回想起來，都是20歲以后最幸福的時光。我第一次發(fā)現(xiàn)，世界上存在著這么美的校園，這么好的老師，這么優(yōu)秀的同學。當自己親身感受到這一些的時候，心里止不住感動得流淚。不過，旁聽不是考上的充分條件，對知識的掌握程度才是，所以同學們不要盲目模仿噢。
整個考研備考過程自己感覺分為三個階段：打基礎階段，強化階段和沖刺階段。
打基礎階段：3月份到7月份，我完成了第一遍考研書籍的閱讀。這個過程自我感覺是整個備考中最重要的部分。因為地基打得越牢，融會貫通才有根據(jù)，如果沒有理解到必要的深度和應有的廣度，之后強行進行知識點間的聯(lián)系是非常生疏困難別扭的。這個階段的我就懷著一顆對心理學向往的心虔誠地進行閱讀。白天聽課，晚上看書，調(diào)動自己已有的理論知識和生活經(jīng)驗去理解書上的理論。有感悟的地方在書上做上標記，以備復習之用。在書上寫感悟的方式個人認為很有用，因為不是每一次看書狀態(tài)都很好，書上的筆記可以幫助自己在狀態(tài)不好的時候進入曾經(jīng)理解的深度。閱讀容易走神的同學推薦著名的SQ3R閱讀法，即瀏覽（Survey）、提問（Question）、閱讀（Read）、復述（Recite）與復習（Review）。其宗旨就是進行主動閱讀，在閱讀時積極思考，主動地將新的知識與已有知識進行聯(lián)系。動腦子的過程不輕松，所以這些步驟我也不是每次都做得到，但力求能多主動就多主動，不浪費怠慢閱讀的時間，因為時間過后如果結(jié)果糟糕，自己下一階段的任務就更重，那時候也許會郁悶得吐血身亡。在這個階段我沒有做筆記，覺得略低效。喜歡做筆記的同學可以向筆記達人請教。從五月份開始，生活中開始出現(xiàn)勤思的專業(yè)課輔導老師，老師會幫助我制定學習計劃，督促我的學習進度，幫我解答閱讀課本時遇到的問題。在這里我要感謝我的輔導員李冠雄和葛佳瑞老師，因為我看書容易鉆牛角尖，問的問題很多又細致，但他們沒有不耐煩，總是耐心解答我的每道問題，感激！如果沒有他們的耐心輔導，我的復習過程中應該會存在許多疑問，單憑一己之力恐難應對。此外李老師在每次開始知識點的輔導前都會詢問近期的復習狀態(tài)和心態(tài)，如果自己狀態(tài)不好，李老師總是會溫柔開導，也起到了我備考過程中心理支柱的作用。
強化階段：8月份到10月份。所謂強化自我感覺就是再閱讀一遍課本，把知識再進行一遍加工，只不過這一輪開始有重點的閱讀。那么重點如何尋找呢？在李冠雄老師的指導下，進行完第一輪復習之后我就把真題買來，將真題上每道題目對應的知識點標記到書上，這件事做完重點立刻凸顯。真題考過的地方就是重點，必會。而可能考的地方可以參照課本后面的習題，將習題對應的知識點區(qū)域作為次重點備考。同時，這個階段也可以有選擇地做一些習題，給自己反饋。在強化階段我有選擇地聽了勤思強化班的視頻，其中講發(fā)展心理學和管理心理學的老師都給我留下了深刻的印象，老師的講解加深了對知識點的理解和知識點間的融會，節(jié)省了自己思索的時間，感覺效率很高。對知識進行深加工的閱讀與聽課配合還減少了枯燥感。這個階段也有參看勤思的講義，因為自己不愛做筆記，但確實覺得在強化階段需要對知識有一個系統(tǒng)的梳理，而勤思的講義做得比較條理清楚，重點清晰，一些書上沒有的知識點也有補充，所以部分課程參看了勤思講義。
沖刺階段：11月份到考試前。這個階段進行了三項工作：繼續(xù)閱讀課本，記憶，以及?？?。1.首先，對于知識點的理解到最后都不要放棄。以前的一位老師說：“考研越到后期考生越容易浮躁，想走捷徑，想通過背誦繞過思考的過程，其實相當危險。越到后期，越要以學知識的態(tài)度去復習，不懂的時候不要僅僅記憶，而應努力地以學知識的態(tài)度去理解。”這番話我記憶猶新，所以最后也一直踐行著。并且從自己的感覺看，如果單純記憶不進行理解，就只是簡單復述，容易遺忘，而信息要進入長時記憶是需要精致復述的。此外，自我感覺深度加工的知識容易成為長時記憶，并以內(nèi)隱記憶的方式出現(xiàn)，可以幫助自己回答以前沒有準備過的題目。理解的時候也要注意知識點的前后聯(lián)系，許多考題都不單獨考一個知識點，考前就做過自主聯(lián)系，考場上提取速度就會快。2.在閱讀的同時也要記憶，因為考試不僅僅是對知識深度和廣度的考察，也是對熟練程度的考察，如果在考場上不能條件反射般回憶，會來不及答題。有許多復習得很好的同學在考試時候會覺得考題似曾相識卻寫不出來，或者在考完了才有思路，究其原因也許是腦子里的知識太多，但所有的都是同樣的加工程度。所以在這個階段我們要做的工作就是把前三輪復習所掌握的知識經(jīng)過篩選輸送到自己的前意識，以期達到問到就能立刻產(chǎn)生思路的狀態(tài)。因為前意識的提取速度是最快的，類似電腦的緩沖區(qū)。記憶的過程一直要持續(xù)到考試前一天。在精確背誦過一輪之后，再復習記憶速度會越來越快，可以達到兩個小時復習完一個科目的速度。而記憶的效率個人感覺是取決于之前三輪復習對知識的加工深度以及第一遍精確的背誦。
在這里推薦一個記憶時的小tip，就是及時回憶，也就是艾賓浩斯提倡的及時復習。吃完飯的時候，洗漱的時候可以回憶一下前兩三個小時記憶的知識，看看自己記住了多少。因為背誦的時候效率似乎總是很高，看過三遍以上的書一背就會，但是過陣子再回憶似乎又模糊了，及時回憶可以強化記憶并檢驗自己記憶薄弱的地方。但這個過程略辛苦，因為平時看書動腦子已經(jīng)很辛苦了，為什么好不容易休息的時候還要動腦子啊T^T，然并卵，都快考了，就再堅持一下吧。如果實在想休息，也別逼自己就休息吧^_^。
3.?？?。知識點理解和記憶得差不多的時候，自己也會產(chǎn)生想考察一下自己還有哪里掌握得薄弱的訴求。十一月中旬左右我把近三年的真題嚴格按照考試時間做了一遍，一方面檢驗自己的知識點，另一方面調(diào)整自己的做題速度。這項復習工作自我感覺是對考試有直接幫助的，之后在考場上比較鎮(zhèn)定，心中大致有數(shù)每道題目可以分配的時間上限，做到靈活調(diào)整做題時間。
4、對2017學弟學妹的鼓勵與指導！
說完了術，來說一說考研過程中的道：
1.自信
考研這件長戰(zhàn)線的事需要自信，因為人最大的恐懼不是來自外界的否定，而是自我懷疑：我能考上嗎？我的決定正確嗎？我的智商有問題嗎？自我動搖的時候如果沒有自信很容易放棄。我一直不是一個自信的人，但在考研過程中發(fā)現(xiàn)了積累自信的小訣竅，就是積累成就感。我的成就感來自每天完成自己計劃本上的一項學習任務時打勾的瞬間，如果每天計劃本上的待學事項都完成了，就會很開心。即使完不成也覺得在進步。自己也逐漸發(fā)現(xiàn)，日積月累，自信這種感覺慢慢出現(xiàn)了，那是一種基于自我了解而產(chǎn)生的相信自己可以做到某種程度的穩(wěn)定感覺。
所以制定切實可行又滿足分數(shù)提高要求的計劃還是挺重要的，它既可以組織學習又可以提高自信。在考研時每天我都有做計劃，這個計劃哪里來？來自我大計劃的拆解。大計劃哪里來？來自我最終目標的拆解。當時定的目標是為了考上華東，專業(yè)課要達到230，政治英語各70分。目標和我現(xiàn)有水平之間的差距就是需要通過制訂計劃執(zhí)行計劃去填充的。差得多任務就重，差得少計劃就少。因為我跨專業(yè)又畢業(yè)了，所以專業(yè)課的任務是最重的；因為英語底子相對好，所以英語任務是最輕的。定計劃時建議綜合考慮自己的能力和需要達到的目標。若目標太高，拆解下來發(fā)現(xiàn)已超出自己能力邊界，自信不足是必然的。
如果同學們暫時沒有自信也不用著急，因為你可以沒有自信，但你不能改變客觀規(guī)律：量變產(chǎn)生質(zhì)變。當你的付出足夠多，成績的提高是必然的，這是不以你的主觀意志為轉(zhuǎn)移的，所以快去種下量變吧。
2.熱血目標，冷靜執(zhí)行
同學們在選擇目標的時候要考慮到自己原來的學習水平，自己的學習效率和所剩的時間。這個其實是一個可以科學計量的事，可不是拼熱血的事噢。當然我很鼓勵選擇真愛，如果你的內(nèi)心告訴你你想選擇這個目標，那就去做吧，直覺出現(xiàn)的次數(shù)不多，出現(xiàn)的時候要珍惜，直覺不一定正確，但遵循它的經(jīng)歷不管成功失敗都會是特別珍貴的人生經(jīng)驗，能夠成為將來指導自己人生的獨一無二的教科書。并且根據(jù)目標成就理論，人一旦接受了具體且困難的目標會激發(fā)出工作積極性，所以選擇了一個困難目標的學生往往有更大的學習斗志。
但是目標對人的直接激勵作用在做完選擇之后就可以放一邊了，接下來應該冷靜思考如何達到它。在前兩次考研時我都背負了太大的心理壓力，錯把考研與自己的尊嚴綁定。一旦學習狀態(tài)不好就患得患失，一旦不想學了就開始質(zhì)疑目標是不是我的最愛，我有沒有走錯路等等。而一旦學得好就立刻打雞血般覺得我離我的夢想又近了一步，我是多么英勇??！腦子里每天的雞湯雞血多于對知識本身的揣摩，似乎有一種只要有夢想就能實現(xiàn)一切的錯覺。殊不知，促成結(jié)果的不是夢想有多大，口號有多響而是每天量變的積累，熱血要澆灌在最理性的種子上才能開花結(jié)果?。〗?jīng)過這次考研我總結(jié)出適合我自己的一個選擇方法：做選擇時靠直覺右腦非理性夢想熱血少女心云云，一旦開始執(zhí)行，運用泰勒制，怎么高效理性冷靜追求完美怎么來。晚上反省思考，白天扼殺控制?，F(xiàn)在往回看才稍微琢磨出了一點點流行于考研圈的一句話的含義：戰(zhàn)略上忽視，戰(zhàn)術上重視。
3.方法與效率第一
這句話是我在聽勤思政治課的時候一位老師說的，他說許多勤奮的女同學之所以考研容易失敗就是沒有注重方法與效率。當時就有一種醍醐灌頂?shù)男盐蚋校涸谖业纳倥畷r代，腦子里存在著一個錯誤的公式很多年：勤奮=拼時間=成功。因為這個公式我做了太多的蠢事，覺得學習成績不夠好是因為我不夠勤奮，那要做到勤奮我就要花更多的時間，只要我挑燈夜讀耗盡時間就能有好成績。在這種錯誤觀念的指揮下，二戰(zhàn)的我每天過著十二點半睡六點半起的生活，每天累得想死，還揮舞著拳頭跟自己說：I believe I can! 至于頭昏昏沉沉學不進也不管，題目錯一大半也不管，反正我撐到十一點半了，反正我努力了，我不成功誰成功??？！所以希望學弟學妹們不要再重蹈我的覆轍，為了夢想拼一次就夠了，二戰(zhàn)三戰(zhàn)真不光榮，學習一定要注重客觀的反饋和自我反省?。∮锌梢愿倪M的地方就要改?。r間只有這么多，錯過了就又是一年??！那是你貨真價實的青春??！是你365個不能放肆玩耍的白天黑夜啊！
4.勞逸結(jié)合
今年為了給自己減負做了兩件事：一是沒有跟任何人說自己辭職考研的事，二是每周看電影或者綜藝節(jié)目或者鍛煉身體或者約會，每天午飯后刷微博看楊冪李易峰動態(tài)。第一個是因為我深知在學校學習的學生的同齡壓力，喜歡互相打聽報考學校和學習進度。我又是容易焦慮的人，知道別人的復習進度快會焦慮，知道別人知道我的報考院校會焦慮，因為怕對不住他人的期許。所以這次索性誰也沒說，既不會被潑冷水，也不會因為關心而倍感壓力，也不會被追著問考研成績，即使失敗了也只有自己知道。我們的喜悅哀愁只與自己相關，不與任何人分嘗。第二方面是因為經(jīng)過了二戰(zhàn)的壓抑發(fā)現(xiàn)自己實在受不了一眼望不到頭的無休閑生活，索性認了自己的懶和饞：就是想睡覺，就是想玩樂，就是想吃東西，有夢想也有生理需求。那么在既定目標必須要完成的情況下也得想辦法讓自己輕松愉快。從心理學的一個著名實驗：延遲滿足實驗中我們也可以得出適用考研的延遲滿足方法：1.延遲之后得有滿足：在自己努力完成了自己制定的計劃后就給自己鼓勵。一年學到頭，稍微一休閑就自罪自罰的生活太可怕了有木有？！也正如上一part所說，勿把考研本身看得太重以致患得患失，別一玩就嚶嚶地哭。咱們看學校的期末考試重要嗎？重要啊！要攢學分拿學位啊！那你看那些真學霸們怎么學的呀？是不是又玩又學開開心心的呀？這就對了！休閑能夠給我們積極的正能量，更好地投身于學習，不要放棄它噢~2.延遲的時間是孩子能夠忍受的：實驗中是讓孩子忍15分鐘而不是兩個小時。同樣，對于考研的孩子來說也不能忍一年沒有休息啊！遙想我二戰(zhàn)的時候不允許自己休息，多睡就罵自己，要是玩樂更是把自己罵到塵埃里。終于在一次扛了一個月沒有休息日之后崩潰了，猛看了一天的電視劇，這樣真的好嗎o(╯□╰)o。同學們可以定一個你覺得扛得住，做完又覺得需要歇一歇的計劃周期（比如學六天，玩半天），在周期內(nèi)堅持，做完了就歇一歇，充電之后繼續(xù)堅持。手中一直拿著一只杯子一定會酸到不行，但拿一陣放一下可以笑到最后噢~
5.不盲信經(jīng)驗
這點也是走過的彎路中比較印象深刻的一點。本科時代的我把所有考上高校的師兄師姐都奉為神人，認為他們說什么都是對的，他們的經(jīng)驗巴不得拿來就用。后來悲哀地發(fā)現(xiàn)，他們的許多經(jīng)驗都是不可復制的，自己根本就沒有那種能力可以做到他們曾經(jīng)做到的。并且，后來越發(fā)覺得，師兄師姐也許并不清楚地知道自己成功的關鍵原因，他們口中的經(jīng)驗也許并沒有用。所以別人的意見批判地吸收吧。找到你自己的路是最重要的。
在這里要特別感謝一下我的輔導員李冠雄老師和藍向蘭老師。李老師在平時輔導的時候就不僅僅關心我們的學習狀況還關心我們的心理狀態(tài)，義務地為我們提供心理指導，減輕考研學生心理上的負擔。思路清晰，表達力強，聲音好聽，態(tài)度nice,倍感像大白。在指導專業(yè)課的時候也絲毫沒有考上學長的架子，自己不清楚的問題絕對不裝，如實回答不清楚，回去查找資料之后再回復給我們。即使我們的意見和李老師有沖突，他也不會以成功學長的身份壓服我們，而是耐心和我們商量討論，充分尊重我們的意見。此外，李老師還義務地做了好多好多事，他的工作其實到初試就結(jié)束了，但他一直義務地提供指導直到復試，許多次看到他的回復都在凌晨，即使在自己學習如此緊張的狀況下也不忘幫扶我們，實在感動得不要不要，絕世好boy非他莫屬。還要感謝藍老師，她的工作應該在我們報完名之后就結(jié)束了，但是藍老師也一路對我負責到復試T^T，期間不管我問多奇怪，多與她不相關，多沒譜的事她都沒有對我說過一句硬話，而是溫柔對待，耐心解答，盡自己所能提供資源幫我解決問題，并且一直鼓勵著不太自信的我，這一切都讓我好感動于藍老師的善良責任心和情商。許多次發(fā)現(xiàn)，藍老師在下班以后還在無怨無悔地回答學員問題，發(fā)日志，組織講座，讓我好佩服藍老師的敬業(yè)精神。能夠做到這些我想藍老師已經(jīng)不僅僅是為了薪水吧，還有對教育事業(yè)的熱愛，對學生發(fā)自內(nèi)心的關愛，這些都是學心理學的我需要學習的。輔導員和藍老師這樣的付出都是我長這么大在其他任何機構(gòu)都沒有遇到過的，心里不禁為勤思點贊，也為世界上存在著這么美好的人而心存感激。
最后希望學弟學妹們能夠少走彎路，找到適合自己的學習方法，祝福每一個用心付出的人能夠順利考上心儀的學校專業(yè)。萬事萬物的發(fā)生有其規(guī)律，時間看得見。
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。
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