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考研前一周心理調(diào)節(jié)乃重中之重

  • 時間:2012-12-26 14:19:30
  • 來源:考研論壇
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  經(jīng)過緊鑼密鼓地復(fù)習(xí),檢驗效果的時刻離考生越來越近。如何在考研前一周調(diào)整好自己的應(yīng)試狀態(tài),把成功的鑰匙緊緊攥在自己的手中?對此,勤思教育團隊教師為大家提供以下見解。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  考前1周,回歸書本增強自信RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  距離考研還有一周,這時絕大數(shù)同學(xué)的實力已基本定型。因此,考生在此時所作的應(yīng)是一些提綱挈領(lǐng)的工作。跳出題海去看書查重點找弱點。所謂重點:老師明確指定反復(fù)強調(diào)的內(nèi)容。所謂弱點:自己經(jīng)常出錯的地方。有錯題本和總結(jié)的話應(yīng)該是最好的。這時候的看書不只是溫習(xí)已有的知識,書中更多的知識是考生已掌握的,因此看書更易于加強考生考前的自信心,而做題則費時間易遇挫失信心耽誤事。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  心理學(xué)研究證明,人在考試等重大事情之前往往精神高度集中。理解力和記憶力也在短期內(nèi)急劇提升,即強化效應(yīng)??忌梢愿鶕?jù)這一特點,加強一下偏重記憶方面的知識。如強化英語、政治等知識的背誦。注意,此時的記憶可采用眼看,嘴讀,心想,手寫相結(jié)合的方法。但不要過難過偏,以舊知識為好!RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  考前3天,心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵期RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  勤思教育認為,考前三天的時間是知識的瀏覽期,心情調(diào)整的關(guān)鍵期。所謂的知識瀏覽,可以瀏覽一遍數(shù)學(xué)公式、定理,英語詞匯等內(nèi)容,翻一翻手邊自己考過的試題,把常出錯的地方再強化一下。可以利用兩天的時間安排考研的“走場”。“走場”安排依照考試時間進行,內(nèi)容以翻閱書本和提綱筆記為主。勤思教育認為,這樣做不僅有利重點知識在腦子中處于激活狀態(tài)以備隨時提取。同時可以使考生心里踏實。一方面消除如果不看書而帶來的空蕩蕩不良心情,同時可以讓學(xué)生對考試有個提前的演練熟悉過程,但切忌不要將弦繃得太緊,以自然為準。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  在這三天中。首先要對自己的心理狀態(tài)有所把握。平時一遇考試就容易緊張或情緒容易激動的同學(xué),應(yīng)盡量放松自己,如和好朋友、家長到室外散步,和好朋友、家人聊聊天,看看新聞聯(lián)播,聽聽音樂等都是不錯的選擇。其次,做個三天的大放假的計劃。如會會同學(xué),相互鼓勵,熟悉考場,做好考試的物質(zhì)準備。以此達到臨考不亂,胸有成竹。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  考前1天,整裝待發(fā)決戰(zhàn)考研RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  勤思教育建議,考前一天不是塵埃落定萬事休,仍有許多事情要做。首先,注意飲食,不要惡補,不要吃易過敏的海鮮類。適當(dāng)運動,不宜長時間下棋,運動。以免過渡興奮,使第二天的考試精力受影響??梢月犅犚魳?,但也不宜過長過多。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  其次,熟悉考場,準備交通工具。檢查考試用品,準考證,文具,準備一個結(jié)實耐用的透明文具袋。選一兩只使用順手的筆。按平時的休息時間上床睡覺,不應(yīng)過晚,也沒有必要太早,以免早早上床卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)影響情緒。第二天早上如果早早醒來又不能再次入睡,不妨起來活動,吃早飯,做準備,靜思一會,再然后運用心理暗示使自己逐漸興奮起來。RY1勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

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為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研,勤思考研為每位考生準備了一份考研資料,資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè),分為初試和復(fù)試兩部分,所有申請資料的同學(xué)都可以獲得對應(yīng)專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放,如果沒有解決,大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號投訴。

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