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勤思考研建議2013年考生在為考研奮斗的同時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),整理好心情,提高自身軟實(shí)力。有關(guān)專業(yè)課的各種問(wèn)題13年考生如果還有什么不明白的地方可以去勤思網(wǎng)站上自己查閱,也可咨詢我們?cè)诰€老師為您詳細(xì)解答。
考研期間如何駕馭情緒
在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中,有些考生會(huì)產(chǎn)生焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負(fù)性情緒,應(yīng)該如何駕馭情緒,讓快樂(lè)的心情陪伴我們走過(guò)這段時(shí)光呢?——讓自我的認(rèn)知、情緒和行為和諧起來(lái)最為重要。
1. 繞開(kāi)焦慮、煩躁的情緒低谷
對(duì)成功有個(gè)合理的認(rèn)識(shí),堅(jiān)信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程,更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩,一針一線地積累;要用心去構(gòu)思圖案,上面的每一個(gè)花朵,都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅(jiān)持,在編織的時(shí)候,你只管投入,莫問(wèn)前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。
2. 把苛求和自責(zé)丟到腦后,讓自己每天都有收獲感
養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如,今天記住了什么概念,對(duì)哪些知識(shí)有了新的理解,領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗(yàn)等等。這樣,你會(huì)感到自己每天都在進(jìn)步,每天都沒(méi)有虛度,并且,你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容,加強(qiáng)了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長(zhǎng)。
3. 永遠(yuǎn)不要自滿
一個(gè)小酒盅只能裝一點(diǎn)酒,再向里面倒就會(huì)溢出來(lái)。人的胸懷亦如此。器小易盈,有容乃大。只有每天對(duì)未知的知識(shí)都充滿渴望,才會(huì)激發(fā)人的探究欲,產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而自滿只會(huì)讓人變得更加盲目和浮躁。
4. 學(xué)會(huì)善待自己
考研如同參禪打坐,是一個(gè)孤獨(dú)的自我修煉過(guò)程。為了早日修成正果,考研人需要清心寡欲,放棄一些歡樂(lè)。但是,不要因此而舍棄太多,過(guò)著“苦行僧”一樣的生活。學(xué)習(xí)一個(gè)階段后就可以犒勞自己一下,吃頓大餐,看場(chǎng)電影,與朋友小酌,或者逛街購(gòu)物……體驗(yàn)一下久違的生活樂(lè)趣。持續(xù)的勞動(dòng)會(huì)讓人厭倦,適當(dāng)?shù)男菹t會(huì)讓人再接再厲,在休閑中養(yǎng)精蓄銳,為下一次遠(yuǎn)征壯行。
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